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北京小湯山醫院“健康夜校”正脊美形調理課

“在現代社會，加班、熬夜、久坐不動，快節奏的生活讓很多年輕人都處于亞健康狀態，與疾病僅有一步之遙。我們的夜校就是引導大家有一個健康、積極的生活態度和方式。”8月5日，北京小湯山醫院黨委副書記，院長姜悅向人民日報健康客戶端介紹，要消除疾病的危機警報，就要樹立‘防’大于‘治’的‘治未病’理念，并用該理念引導自我進行健康管理，盡早采取行動預防疾病。

“我和母親今天一起來上正脊美形課，平時我們工作學習時忽視了正確的體態姿勢，導致肩頸酸痛、后背肌肉緊張，通過一節課的學習和調整，感覺身體的不適緩解了很多。”家住北京小湯山醫院附近的小加告訴人民日報健康客戶端，“健康夜校”里的運動課程均由醫院的醫生親自授課，為學員們帶來更加科學嚴謹的指導。

姜悅介紹，“健康夜校”的授課老師都畢業于相關專業院校，且有著豐富的實踐經驗，是以中級職稱為主的青年骨干力量。同時，“健康夜校”的課程都經過了精心設計和挑選，每一個課程都有小湯山醫院的專業特長和“一招鮮”絕技。

“比如非常具有醫院特色的項目之一就是‘水療減肥課’，通過水中訓練，降低運動損傷風險，還能運用溫泉水的醫學保健作用，達到舒適化低耗減脂的效果。”姜悅介紹，北京小湯山醫院的溫泉水按照醫用礦泉分類屬于高熱、含氟、重碳酸鈉鈣、淡溫泉。其中，重碳酸鹽、偏硅酸鹽有很好的血管擴張作用，對高血壓有一定的治療作用。

“‘健康夜校’里受歡迎的還有‘中醫技能實操’課，它特別適合對養生有興趣或存在亞健康狀態，如疲勞、頸肩腰腿痛等人群，尤其適合職場人士。課程主要教授以刮痧、拔罐、艾灸、手法為主的中醫技法，通過找準中醫藥文化與健康新需求的契合點，發揮中醫藥的優勢，更好地為人民服務。”姜悅說。