而在日常生活中，也常有人說：“山藥是個寶，常吃身體好。”那么，常吃山藥對身體而言，究竟會有哪些好處呢？這4個好處建議大家及早了解，喜歡吃山藥的人有福了。

1.健脾養胃

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山藥的營養成分比較豐富，而其所含有的多酚氧化酶以及淀粉酶這兩種物質，在體內結合之后，能夠很好地被人體消化吸收，進而能在一定程度上發揮健脾養胃的效果，如果大家在某一期間，突然出現了沒有原因的胃痛、消化不良等不適癥狀，那就很有可能是脾胃虛弱所引起的，此時，適當吃些山藥或許就能有所緩解。

雖然山藥的淀粉含量比較高，但其淀粉顆粒大多較小，利于人體的消化液對其進行消化。與此同時，山藥的質地也非常細膩，粗纖維含量并不高，所以，適當吃一些山藥也不會對人體的胃腸道造成較大的不良刺激。

2.增強體質

山藥中所含有的粘液蛋白也是非常豐富的，而這種物質能夠在一定程度上保護人體的器官，不僅如此，山藥中所含有的維生素及礦物質成分，同樣也有利于增強人體的抵抗力和免疫力，進而降低身體受疾病侵擾的風險。

3.保護視力

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山藥除了含有大量的維生素A外，其所含有的胡蘿卜素也非常豐富，而這兩種營養元素，在一定程度上都能呵護人體的視力，所以，日常適當多吃一些山藥，對于保護人體的視力健康也是極有好處的。

4.預防心腦血管疾病

在日常生活中，很多人都養成了長期抽煙、飲酒、熬夜等不良的生活習慣，而這些不良生活習慣，都很容易導致血管出現堵塞，而如果堵塞現象比較嚴重，且沒有及時得到有效疏通，那么，就很有可能增加誘發心肌梗塞、腦梗等心血管疾病的風險。

如果大家在某段時間內，突然出現了莫名的頭暈、疲乏、手指麻木等不良癥狀，那有可能是身體血液循環受到阻礙的信號。對于這種情況，大家不妨適當多吃一些山藥，因為山藥中所含有的粘液蛋白物質，能夠在一定程度上幫助人體降低血糖水平，同時，也能夠加速人體對一些代謝雜質的進一步處理。