它負責將血液運送到我們身體的每個角落，為五臟六腑提供營養和氧氣。

然而，隨著年齡增長，我們的心臟功能可能會逐漸下降。

心跳一會兒快一會兒慢，讓人心悸、氣短。

秋天背后的心臟隱患

氣溫變化的考驗：過一陣子，秋季氣溫會逐漸下降，早晚溫差顯著。這種氣候特點對血管、心臟都是個不小的挑戰。血管可能因寒冷而急劇收縮，導致血壓上下波動，使心悸出現得更為頻繁！

心律不齊的威脅：秋天，心律不齊尤其是房顫的發生頻率增高。房顫，就是心房顫動失去規律，它會直接導致心悸、心慌等癥狀。特別值得注意的是，80歲以上的老年人中，房顫的患病率高達驚人的30%。

基礎疾病的加劇：對于已經患有高血壓、糖尿病等基礎疾病的中老年人來說，秋季的氣候變化可能加劇這些癥狀，進而使心悸問題愈發嚴重。

情緒的波動：秋天，萬物凋零，這種蕭瑟景象可能引發中老年人的悲傷或抑郁情緒。長時間的負面情緒積累不僅影響心理狀態，還可能誘發心悸等生理不適。

心律失常病位在心，強調“正氣存內邪不可干，邪之所湊其氣必虛”，本臟氣血陰陽虧虛是導致心律失常的發病基礎。

心主血脈，精神之舍，心氣心陽是心臟賴以維持其生理功能的動力，陰血是神志活動的物質基礎，稟賦不足，久病失養，或邪毒、藥毒損傷本臟，導致氣血陰陽虧虛，血行不暢，心神失養，心中動悸。

因此護心養心，要做到益氣養陰。

1

飲食調理

面對秋季心悸的困擾，合理的飲食調整或許能為您打開一扇新的解決之門。

秋季氣候干燥，多吃些滋陰潤肺的食物大有裨益。梨、番茄、蜂蜜和乳制品等，都是秋季的養生佳品。它們能在一定程度上減輕心悸癥狀，讓你更舒適地度過這個季節。

辛辣燥熱食品，盡量遠離，為了心血管的健康，我們應減少食用辛辣、燥熱的食物和動物內臟。這些食物可能刺激心臟，加重心悸癥狀。

2

艾灸調理

內關穴是心包經上的一個重要穴位，起著保護心臟的作用。

它位于手腕橫紋上2寸，兩條大筋之間。

每天灸一下內關穴，寬心理氣，補氣養血，心悸、失眠等癥狀會有明顯改善，還能促進心臟的血液對于皮膚的輸送，緩解情緒差、壓力大對于皮膚的傷害。

3

中藥調理

生脈飲由紅參、麥冬、五味子組成，益氣，養陰生津，用于氣陰兩虧，心悸氣短。

生脈飲的主要成分人參、麥冬和五味子，具有補氣和養陰的作用。在中醫理論中，心悸可能由氣陰兩虛引起，生脈飲通過補充氣陰來緩解心悸癥狀。

另外現代藥理研究顯示，生脈飲能夠促進心肌合成代謝，降低心肌耗氧量，增強心肌收縮力，從而改善心臟功能；同時，它可以增加冠狀動脈的血流量，改善微循環，有助于緩解因心肌缺血引起的心悸。

除了間接作用，生脈飲還可以直接調節心臟的自主神經功能，改善心臟的起搏和傳導功能，對心律失常有一定的治療作用。

最后提醒大家，由于每個人的體質和病情不同，本案中的方藥和劑量僅適用于本案病人當時的病情。

未經中醫辨證診治，不得照搬使用處方和劑量。廣大讀者如有需要，應找中醫診治，以免貽誤病情。