比如醋泡花生黑豆能通血管，洋蔥和大蒜也是通血管的“秘方”。那么這些通血管的“秘方”是真實存在的嗎？

　　其實根本不存在疏通血管這一說法。

　　許多人以為血管就和下水管道一樣，臟東西積累多了就會堵塞。實際上我們的身體確實會產生一些代謝廢物，這是由于身體的新陳代謝系統很強大，而血液會將這些代謝廢物運輸到腎臟，再通過尿液將這些代謝廢物排出，平時出汗也是排出廢物的一種方式，所以身體產生的“垃圾”根本不會留在血管中。

　　那么血管到底是怎么堵塞的呢？

　　在年齡漸長的過程中，血管也會逐漸老化，再加上平時一些不健康的生活習慣，例如高油高鹽高蛋白飲食、抽煙喝酒等。

　　這些都會加快血管老化，使血液粘稠，低密度脂蛋白也會在血管壁中沉積，時間久了就出現了動脈粥樣硬化，血管通道會變窄，血液流通困難，這才導致了血管栓塞。

　　知道了癥結所在，我們就能對癥下藥，想要血管不堵，以下這五種方法最實用。

　　一、合理飲食

　　不良的飲食習慣是造成血管堵塞的原因之一，因此想要血管不堵，首先要合理安排飲食，少吃高脂肪高蛋白高鹽分的食物，均衡飲食，盡量不要大補，多吃水果蔬菜，能夠降低動脈粥樣硬化的幾率。

　　二、戒煙戒酒

　　都知道煙酒有害，但是卻又很少有人能夠真正戒掉它們。煙酒會刺激血管壁，使血管通道更加窄，阻礙血液流通，可以說它們就是血管的“天敵”，所以想要血管恢復健康，先把煙酒戒掉。

　　三、堅持運動

　　肥胖的人患心腦血管疾病的幾率很大，因為體內脂肪含量高，這些脂肪就會堆積在血管中，血液粘稠度也就會增加。而運動是消耗脂肪最好的辦法，每天堅持運動二十到三十分鐘，例如慢跑、游泳，消耗脂肪的同時還能讓促進血液循環。

　　四、適量喝茶

　　茶葉中含有一種叫茶多酚的物質，茶多酚能夠降低體內膽固醇的含量，有軟化血管的效果，延緩動脈粥樣硬化。但是喝茶盡量不要太濃，濃茶會刺激胃粘膜，并且不要在睡前喝，睡眠不好也會影響血管健康。

　　五、補充水分

　　飲水過少會導致血液缺乏水分，從而使血液變得粘稠，影響血液正常流通。所以每天保證充足的飲水量不僅能夠提升身體的代謝能力，還能保證血液暢通。

　　結語：血管的健康不是三兩天能夠恢復，血管堵塞也并非是三兩天才形成，一旦血管真的堵了，再挽救就太遲了。

　　所以為了健康著想，最好從今天就行動起來，老老實實用好這五招，科學防治血管堵塞，讓血管暢通無阻。