一般來(lái)說(shuō)，血管堵塞并不是在一天兩天內(nèi)形成的，而是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。而在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們的雙腳可能會(huì)透露出一些“跡象”，可謂是血管堵塞腳先知，大家在日常生活中一定要注意仔細(xì)觀察，如果發(fā)現(xiàn)雙腳出現(xiàn)了這3個(gè)現(xiàn)象，那么很有可能是身體在提示你：該保護(hù)血管了。

1.雙腳發(fā)麻

由于雙腳位于人體的末端，而且距離心臟的距離比較遠(yuǎn)。因此，當(dāng)體內(nèi)的血管出現(xiàn)堵塞時(shí)，人體的血液循環(huán)速度就會(huì)變緩，此時(shí)就可能導(dǎo)致腳部不能及時(shí)得到血液的滋養(yǎng)。如果長(zhǎng)期如此，就會(huì)使人出現(xiàn)雙腳發(fā)麻或發(fā)涼的現(xiàn)象。

2.腳抽筋

在日常生活中，很多人會(huì)自然而然地將腳抽筋與缺鈣聯(lián)系到一起。從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)看，腳抽筋的確可能是因?yàn)樯眢w缺鈣所致，但除此之外，血管堵塞也可能會(huì)使人出現(xiàn)腳抽筋的情況。這是因?yàn)樵谘苁艿蕉氯螅轮筒荒芗皶r(shí)獲得血液供應(yīng)，如果長(zhǎng)期如此，還會(huì)使神經(jīng)功能缺氧，從而導(dǎo)致腳抽筋。

3.腳部顏色發(fā)黑

在血管被堵塞的情況下，人體的正常血液循環(huán)就會(huì)受到影響，如果情況比較嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)深靜脈血栓綜合癥，此時(shí)就可能會(huì)使我們的雙腳皮膚出現(xiàn)異常，從而出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象。

其實(shí)，血管老化是每一個(gè)人都無(wú)法避免的，但我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢圆扇∫恍┐胧﹣?lái)延緩血管老化的速度，例如定期運(yùn)動(dòng)、多喝水等。同時(shí)，我們還可以通過(guò)一些小食方來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)血管的效果。在中醫(yī)里，青錢柳葉、決明子、牛蒡根、玉米須、桑葉與山楂，均能夠?qū)ρ苓M(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

其中，青錢柳葉不但可以對(duì)血管的通透性進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，還能夠改善血管脂質(zhì)物質(zhì)的代謝；牛蒡根可以在一定程度上擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血壓；而玉米須雖然看起來(lái)不起眼，卻具有降低血清膽固醇含量、改善血液循環(huán)的作用。

對(duì)于想要養(yǎng)護(hù)血管的朋友而言，可以將上述幾味成分添加進(jìn)飲用水當(dāng)中，每天堅(jiān)持飲用，這對(duì)于血管健康是有利的。