首先，我們都知道，便秘的主要表現就是排便困難且大便干結，對于便秘患者來說，每周排便的次數大多都少于三次，這類疾病常見于老年人身上，而造成便秘的主要原因，通常有以下幾點。

第一，年齡因素。隨著年紀的不斷增大，老年人群的活動量也會隨之減少，同時還會伴有胃腸道蠕動能力變弱、消化道分泌的消化液明顯減少以及盆腔及肝門肌肉收縮能力下降等癥狀，而這些都會導致大便在結腸中停留的時間過長，從而促使大量水分被吸收，最終就會引起便秘。

第二，生活習慣因素。在生活中，有不少人都偏愛細糧，而很少攝入一些膳食纖維，但在這種情況下，就會導致胃腸道內容物排除受阻，最終誘發便秘。另外，很多人在生活中都沒有養成固定的排便時間，這樣會使排便反射受到干擾，進而造成便秘。

第三，精神及心理因素。在臨床上，很多抑郁、焦慮以及強迫癥患者也常會受到便秘的“青睞”，這主要是因為人體排便的行為，會在極大程度上被神經調節所控制。

第四，疾病因素。有一部分人之所以會出現便秘，除了與飲食、作息以及心理等因素相關外，若是患上了某些疾病，也會出現便秘表現，比如腸道腫瘤、腸道炎癥性病變、糖尿病以及帕金森等，這些都會伴隨有便秘的癥狀。

如果大家在生活中出現了比較嚴重的便秘情況，那么一定要及早前往醫院就診，以明確身體是否患有疾病。此外，及時緩解便秘對身體健康也是十分有益的，如果長期便秘，那么就勢必會加重腸道的負擔，嚴重者會因干結的糞石堵塞腸道而造成急性腸道梗阻。

與此同時，長期便秘還會使體內很多毒素難以順利排出體外，這也會對人體健康造成嚴重損害。對于女性朋友來講，便秘還會使身體變胖，影響美觀。因此，及時解除便秘的困擾，是十分重要的，當然，在生活中，我們大家所熟知的干姜，其實就是一味緩解便秘十分有效的藥材，尤其是與下面幾種東西搭配，能發揮出更好的效果。

1.干姜配花椒

對于這一組合，相信大家都不陌生，因為干姜、花椒都是日常調味的必備品，在炒菜、做火鍋、烹飪時，這兩味食材都必不可少。但它們除了能起到調味增鮮的作用外，其實還可以發揮胃腸道消化、排除宿便以及緩解便秘的功效。

2.干姜配蜂蜜

蜂蜜一直以來都被人們視為“通便神器”，其具有潤腸通便、防止大便干結的作用，而當它與干姜搭配后，往往還能發揮出更大的效能。經常便秘的人在喝蜂蜜水的同時，不防加入一些干姜，效果或許會更令人驚喜。

3.干姜配陳皮

陳皮就是“陳年的橘子皮”，其具有增強消化功能、幫助排除宿便、緩解便秘的作用，當與干姜聯合使用時，其實也能發揮出更好的效果。