因此有效的控制血糖值是保衛(wèi)我們身體健康的重要舉措，而不同的血糖值到底有什么意義呢？

　　一、7.5mmol/L的警戒值

　　在不少人體檢的時候，發(fā)現(xiàn)自己的血糖值已經(jīng)超過了7mmol/L的正常值，甚至達到了7.5mmol/L左右，血糖值在這一水平的時候，通常不會有明顯的癥狀，但是卻并不意味著它不會危害我們的健康。

　　在通常情況下，如果空腹測量的血糖只高于7mmol/L，或者是在餐后兩個小時之內(nèi)的血糖值超過11.1mmol/L就可以診斷為是糖尿病了。

　　在確診為糖尿病之后，如果不對自身血糖進行有效控制，就容易引發(fā)多種并發(fā)癥，進而危及患者的生命。

　　但是如果血糖在7.5毫米每升左右的時候，它并不會引發(fā)一些急性的并發(fā)癥，但是卻可能會導致一些慢性并發(fā)癥的出現(xiàn)。所以即便是血糖值超標的不多，也需要進行合理的控制。

　　二、血糖值的警戒數(shù)據(jù)

　　1.5.6mmol/L

　　在相關(guān)的研究當中已經(jīng)證實，當血糖量較高的時候會產(chǎn)生慢性并發(fā)癥，這種影響其實是從5.6毫摩沒生就已經(jīng)開始了，特別是在空腹的時候，如果測得血糖只超過6.1mmol/L時或者是吃過飯之后測得血糖只超過7.8mmol/L時，其血管就會受到一定的損傷。

　　通常情況下，在血糖值超過5.6mmol/L時，基本上不會引發(fā)人的重視，這種做法其實是對自身身體健康有害的。

　　2.16.7mmol/L到33.6mmol/L

　　當血糖的含量處于16.7mmol/L到33.6mmol/L之間的時候必須要引發(fā)重視，這個時候已經(jīng)不單單是慢性并發(fā)癥的問題了，還有可能會引發(fā)急性的并發(fā)癥，比如說酮癥酸中毒。

　　當出現(xiàn)這種并發(fā)癥的時候，患者的單次排尿量會明顯的減少，皮膚也會逐漸的變干燥。然后還會出現(xiàn)血壓驟然降低，甚至是昏迷等癥狀。

　　3.高于33.6mmol/L

　　如果測量出的血糖值已經(jīng)超過33.6毫摩爾每升時，就需要及時的對血糖進行控制了，這樣高水平的血糖濃度很有可能會引發(fā)高滲昏迷的并發(fā)癥。當這種并發(fā)癥出現(xiàn)的時候，可能會引發(fā)腦細胞受損死亡，由此而具有較高的致命率。

　　在被確診患上糖尿病之后，應(yīng)當如何進行血糖的控制呢？

　　在通常情況下，夏天的時候糖友們可以進行游泳運動。這項運動能夠有效的維持血糖的平衡，而且還可以起到消暑降溫的效果。

　　當然如果糖友們已經(jīng)出現(xiàn)了皮膚并發(fā)癥，游泳就是一項不合時宜的運動了。在游泳的過程當中，一定要注意循序漸進，千萬不要操之過急，而且也不能夠頻繁的游泳，基本上保持在一周兩次左右就好。

　　除了游泳之外，還可以堅持每天進行慢跑，這種有氧運動對于降低血糖也有不錯的效果。通過慢跑能夠使身體內(nèi)的糖原得到消耗。由此來促進血糖水平的穩(wěn)定。慢跑的時間需要根據(jù)自身的身體狀況來決定，通常情況下半個小時是比較合時宜的。

　　通過上面的敘述也可以發(fā)現(xiàn)，糖尿病所引發(fā)的并發(fā)癥是其致命的關(guān)鍵原因。

　　而想要維持自身寫堂水平的穩(wěn)定，就需要經(jīng)過長期的抗爭和鍛煉，只有時時刻刻的警惕血糖水平的上升，才能夠有效的對血糖水平進行控制，避免并發(fā)癥的發(fā)生。