每一個人的舌苔顏色都是不一樣的，有的人可能是黃色的，有的人可能是白色的，甚至還會出現發黑的顏色，那么這些顏色都代表著什么呢？

　　1、舌苔發白

　　其實生活中大部分人的舌苔都是偏白色的，而且舌苔還會顯得比較厚膩，這主要是我們身體出現濕氣導致的。當濕氣侵入我們的體內后，就會導致舌苔上的物質比較白膩，甚至還會帶點厚重。

　　除此之外，人們的胃口也會降低，沒有食欲，精神比較低落，這些都是體內濕氣導致的。如果你發現舌苔比較厚膩，就可能是濕氣侵入身體導致的，在生活中可以適當去除體內的濕氣。

　　2、舌苔發黃

　　舌苔發黃一般都是“熱毒”導致的，物質比較粘稠，這個跟舌苔發白是相反的情況。

　　舌苔發黃可能是體內的濕熱導致的，一般身體會出現比較燥熱的情況，而且脾胃經常容易上火。此時，人們需要調理自己的身體，從飲食上調理體內的濕熱，達到去除濕熱的目的。

　　3、舌苔發黑

　　舌苔發黑主要是由兩種情況造成的：當身體處于缺水的情況時，細胞活性降低，整個人的狀態是出于比較干燥的情況，而且體內積熱也比較嚴重。

　　還有一種是體內的寒濕之氣導致的，如果舌苔是黑色而且是濕潤的時候，就說明身體的濕氣比較嚴重，需要及時去除體內的濕氣。

　　不同的舌苔顏色代表著身體出現了不同的問題，我們要根據自身的癥狀自行比較，并進行合理的調理。那么，在平時我們出現不同顏色的舌苔該怎么進行調理呢？

　　1、 針對于舌苔發白，最主要的是要祛除體內的濕氣。在生活中可以喝一些紅豆薏仁水，每天堅持下去，可以有效的祛除體內的濕氣。

　　除此之外，我們還需要注意的是，薏仁是一種寒性食物，必須要炒制后在進行泡水喝，否則會導致體內濕氣情況加重，舌苔會更加的發白。

　　2、 如果是舌苔發黃的情況，可以適當的吃一些寒性的食物，如番茄、生菜、黃瓜以及少量的西瓜。但是女性需要適量吃一些寒性的食物調理身體的濕熱，不能過量，否則會導致經期期間出現腹部墜疼、經血量少等情況。

　　除此之外，寒性食物能夠刺激身體進行自我取暖，消耗體內的脂肪，可以對身體進行一定的調理，但是腸胃不適和體虛怕寒的人群需要避免吃寒性食物，可以通過藥物進行調理。

　　3、對于舌苔發黑的情況，主要是要在生活中多喝點水，保持身體的水鹽平衡。其次，還可以喝點黃芪或者是三七粉，可以有效的祛除體內的濕氣，避免身體出現口干舌燥的情況。

　　綜上所述，在日常生活中要學會分辨舌苔的顏色，一般都是身體受到濕氣侵入或者是體內環境干燥造成的，所以我們需要在生活中需要保持良好的飲食習慣，均衡攝入營養。

　　除此之外，尤其是不能熬夜，熬夜不僅讓舌苔更加厚重，還會導致身體的內分泌失調，臉上爆痘等情況。