“老張，我們又見面了，這次怎么又住院了？”我一看，這不是之前來看過冠心病的病人嘛，這次他兒子也一起來了，正站在旁邊。

老張苦笑著回答：“醫(yī)生，我這次可是嚴(yán)格按照您的醫(yī)囑，每天都按時服藥，還增加了鍛煉呢。”

我點了點頭，繼續(xù)追問：“那煙戒了嗎？”

他有點尷尬地笑了：“我盡量了，每天從一包減少到半包。”

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我看向小張，用眼神向他求證這是不是真的。

兒子小張嘆了口氣，跟我說，出院后，老張確實下定決心戒煙了，也堅持了三四個月，但最近又復(fù)吸了，每天都得抽上10到20根煙。

而且啊，每次家里人走過，老張都會趕緊把煙藏起來，要是家里來了客人，他就會躲進(jìn)屋里抽。

我嘆了口氣，指了指老張的病歷，對著他說：“您看，吸煙是心血管疾病的一大誘因，您這煙沒戒掉，心肌梗死就又找上門了。”

實際上，我不只是在工作上會遇到許多冠心病患者，我的好友中也有不少人患有冠心病，而且他們大多都有吸煙的習(xí)慣。

雖然大家都知道吸煙對肺部有害，但很多人可能并不清楚，吸煙同樣會增加心血管疾病的風(fēng)險。

到底冠心病患者吸煙危害有多大？今天就給大家一一道來。

一、冠心病為何一定要戒煙？

賓夕法尼亞大學(xué)曾進(jìn)行了一項大規(guī)模的研究，涉及14.1萬名志愿者。

在這項研究中，科學(xué)家們特別關(guān)注了一種名為ADAMTS7的酶，它在血管內(nèi)層產(chǎn)生，并且與冠狀動脈脂肪斑塊的積聚有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者體內(nèi)這種酶的產(chǎn)生增加，這與冠狀動脈粥樣硬化的加速進(jìn)展有關(guān)。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)吸煙行為可能會影響某些基因的表達(dá)，這些基因與冠心病的風(fēng)險相關(guān)，甚至可能將這種風(fēng)險遺傳給下一代。

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那么，吸煙又是怎么和冠心病扯上關(guān)系的呢？

賓夕法尼亞大學(xué)的Danish Saleheen博士，也是這項研究的首席作者表示：「我們猜測，某些基因變異可能在吸煙者和非吸煙者中對冠心病的風(fēng)險產(chǎn)生不同的影響。」

為了解開這個謎團(tuán)，研究人員搜集了大量的數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示：

在人類第15號染色體上，靠近ADAMTS7基因的地方，這里的單個核苷酸發(fā)生了變化，這種變化意外地降低了ADAMTS7酶的水平，從而減少了冠心病的風(fēng)險。

但是，吸煙卻削弱了這種基因變異的保護(hù)作用。研究發(fā)現(xiàn)，有這種基因變異的非吸煙者，冠心病的風(fēng)險降低了12%，而有相同基因變異的吸煙者，風(fēng)險只降低了5%。這說明吸煙不僅對心血管有害，還可能抵消一些天然的保護(hù)因素。

這項研究告訴我們，戒煙真的很重要，不只是為了自己的健康，也是為了家里人和以后的孩子好。吸煙不光是個壞習(xí)慣，它還可能在基因?qū)用嫔蠈】诞a(chǎn)生長期的影響。

二、遠(yuǎn)離心血管疾病，這3件事要立刻做！

想保護(hù)心臟健康，其實并非什么難事，只要改變一些生活的小習(xí)慣。

1、戒煙

2020年，世界衛(wèi)生組織、世界心臟聯(lián)盟和澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)共同發(fā)布了一份報告提到，每年大約有190萬人因吸煙和二手煙暴露引起的冠心病而死亡，這個數(shù)字占全球冠心病死亡總數(shù)的近20%。

報告還提出了一項建議：戒煙的益處是顯著的，且在戒煙后的15年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險可以降低到與非吸煙者相同的水平。

世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)，戒煙后健康上的正面影響很快就會出現(xiàn)，并能持續(xù)數(shù)十年。因此，戒煙不僅能夠改善當(dāng)前的健康狀況，還能長期減少患心臟病的風(fēng)險。

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2、不貪涼

在夏季，空調(diào)成為許多人的必需品，同時有些朋友也喜歡享用冷飲或沖涼來降溫。

但是，突然的冷刺激可能會使血管收縮。對于冠心病患者而言，這種情況可能誘發(fā)心絞痛，而在一些嚴(yán)重的情況下，甚至可能引發(fā)感染或心力衰竭的風(fēng)險。

3、多休息

有研究說，中年人如果每晚能多睡一個小時，冠狀動脈鈣化的風(fēng)險可以降低33%。睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素的增加，從而增加動脈炎癥的風(fēng)險。

所以，得注意別太累，要有規(guī)律的作息，盡量不要熬夜。