一天，在打麻將的過程中他突然看不見東西了，鄰居趕緊撥打了120急救電話把他送去了醫院。經檢查確診為腦梗，好在送醫的時間及時，經過治療癥狀很快就得到了緩解。這個情況讓家人有點措手不及，怎么好好的就腦梗了？

原來，劉大爺在幾年前的體檢中就查出有腦供血不足問題，醫生建議他要及時改正不良的生活習慣，并定期復查。但劉大爺并沒有太當回事，即便是后來時不時有頭暈癥狀，他也沒有去醫院，這才一步步讓病情發展到了腦梗！

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一、腦供血不足是老年人健康的嚴重威脅之一

腦供血不足其實不是單單指一種疾病，而是各類因素所指的腦部血液供應以及氧氣供應不足所致的腦功能障礙的統稱。中老年人出現腦供血不足多與動脈粥樣硬化相關，數據顯示80歲以上的老年人腦供血不足占比的達到了80%，60歲以上的人群占比則在70%左右。

退休后的人群發生腦供血不足后，更容易有血管性癡呆、腦梗問題。研究發現，罹患老年癡呆以及腦梗死的患者，身上多有慢性腦供血不足病史。長期腦供血不足沒有及時干預，會讓大腦一直供血供氧不足，在這種情況下發生心腦血管疾病的風險會顯著增加，給生命安全帶來極大的風險。

而如今隨著生活節奏的加快、工作壓力的增加及作息時間的不規律，腦供血不足問題也呈年輕化趨勢。那么，腦供血不足的常見原因有哪些？

首先，血管變窄是主要原因，導致血管變窄的主要因素就是動脈粥樣硬化斑塊。而動脈硬化斑塊的發生與三高、吸煙以及早發性冠心病家族史等相關，這些因素會讓血液粘稠度增加，導致血液流動速度受影響，進而容易引起腦供血不足。

很多老人沒有注意到，頸部病變也同樣會引起腦供血不足。頸關節以及肩關節錯位時，會刺激椎動脈導致動脈血管狹窄、痙攣，這樣一來血液循環就無法正常到達腦部，容易誘發腦供血不足，表現為頭暈、頭痛等。

此外，當血壓過低時心臟泵血量也會隨之減少，沒有足夠的動力推進血液前進，也會讓全身血液灌注不足，引起腦供血不足發生。

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二、腦供血不足，身體會有5個“提示”

腦供血不足會給健康帶來極大的威脅，這幾個癥狀出現時很可能是在提示腦供血不足，對此一定要引起足夠的重視。

1、經常頭暈

頭暈可能與多種因素相關，如感冒、沒睡好以及受涼等，都可能會引起頭暈。正是因為頭暈這個癥狀很常見，所以很多人出現后都不重視，覺得忍忍就過去了。

這個行為非常危險，一些罹患頸椎增生的人，由于增生壓迫到了頸動脈，日常也會頻繁出現頭暈、頭痛癥狀，建議經常出現該癥的人，及時去醫院完善相關檢查，明確病因。

2、運動神經功能失靈

腦供血不足還會讓體內的運動功能神經失靈，可表現為口歪嘴斜、說話困難、吞咽困難以及一側肢體無力等，走路的時候還可能會突然摔跤。

3、精神意識異常

在睡眠充足的情況下，依然覺得非常困倦想睡覺。除了嗜睡、困倦的癥狀外，一些人還會有性格孤僻、急躁以及智力衰退等表現。

4、哈欠不斷

腦供血不足還會讓患者的睡眠質量變差，日常經常會失眠、夜間做夢，醒來后還是覺得很困會不斷打哈欠。

5、視力模糊

腦供血不足時會影響視神經的傳導，進而引起視物模糊的癥狀出現，部分患者會在單側出現癥狀。嚴重的時候會眼前一片黑，休息后也無法緩解。

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三、想要遠離腦梗，只需做到3件事

出現腦供血不足后，要及時去醫院查明相關原因，并針對病因進行針對性的干預，在原發病治療好之后，癥狀自然也能得到緩解。除了積極治療外，日常還需要做好這幾件事。

1、均衡膳食

飲食上可適當多吃果蔬，果蔬內有豐富的維生素、花青素以及番茄紅素等物質，這些物質對減少體內多余自由基有好處，對保護血管、減少血管內的脂質沉積有積極作用。另外，飲食中還可以適當多吃不飽和脂肪酸豐富的食物，如橄欖油、魚肉、堅果、蘑菇以及奶類食物。

2、堅持運動

運動可促進體內的血液循環、提高新陳代謝速度，對改善腦供血有積極意義。注意運動要長期堅持，建議每天進行至少30分鐘的運動，如慢跑、游泳以及太極拳等均是不錯的選擇，每周至少進行3次運動。

3、保護好頸椎

日常要注意做好頸部的保暖工作，避免受涼，坐姿、睡姿時要注意保持頸椎中立位，避免過度伸頭給頸椎帶來壓力。

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延申：拍打3個部位，明目養腦

另外，日常還可以多拍打身體的這幾個部位，也能起到很好的養生作用。

1、拍打頭部

百會穴位于頭頂中央，在拍打時可刺激腦部神經系統，對緩解大腦的緊張、壓力有好處，還能緩解頭暈頭痛。

2、拍打頸部

頸部的風池穴是足少陽膽經的穴位之一，與頭部血液循環和神經系統有密切的關系，日常按揉這個穴位可起到疏通經絡的作用，可以緩解頭暈、頭痛以及肩頸不適。

3、拍打膝關節

膝關節和踝關節上有足三里、陽陵泉等多個穴位存在，拍打這些穴位有助于全身的氣血運動，可起到疏經活絡、扶正培元等作用。

腦供血不足會給健康帶來極大的威脅，日常一旦發現身體有異常癥狀，要及時就醫進行相關檢查，切不可拖延。