每年的9月29日是世界心臟日。

對于糖尿病病友而言，心血管疾病無疑是健康路上的頭號威脅。

在我國，差不多一半的糖尿病患者最終都死于心血管疾病。

心血管事件往往都是突發，表面看很突然，實際上心血管病變可能早就發生了。

如果能夠提前發現，并采取措施，就能減少心血管事件的發生。

我們總結了糖尿病性心血管疾病的5大預警信號，希望每個糖友都能牢記在心。

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糖尿病性心臟病的5大預警信號

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胸痛、胸悶、憋氣等

糖尿病性心臟病可導致心肌缺血或影響心臟功能，造成胸痛、胸悶、氣短等表現，甚至會感覺嚴重憋氣、呼吸困難。

02

心跳不對勁

由于心臟神經受損，部分糖友心臟病發作時可能胸部不痛，容易被忽視。

如果心跳快，感覺心慌、氣短，也要高度警惕糖尿病性心臟病。

例如坐著不動心跳都超過100下，運動時心率卻沒有明顯增加，排除藥物的影響，很可能是糖尿病性心臟病。

03

直立性低血壓

糖尿病性心臟病可表現為直立性低血壓。

什么是直立性低血壓？

簡單講，就是從坐或臥到站立的姿勢時血壓突然下降，頭暈眼花、疲乏、惡心等，嚴重時可暈倒。

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胃腸道不適

惡心、嘔吐、腹脹、便秘、腹瀉等消化道癥狀，也可能是糖尿病性心臟病的預警癥狀。

糖友出現上述癥狀時不可忽視，排除一些胃腸道問題時，需要考慮到心臟病的情況。

05

出汗很奇怪

突然汗特別多或者特別少，半邊身子出汗，半邊身子沒汗，這也得小心。

特別是如果氣溫不高，也沒有劇烈運動，但臉上、前胸、后背、手心、腳心等部位突然大量出汗，還伴有胸痛胸悶，很可能是心臟病要發作了。

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如何預防糖尿病性心血管疾病？

1.血糖、血壓、血脂、體重都要管好，必要時優先使用對心血管有保護作用的降糖藥，如二甲雙胍、GLP-1受體激動劑、SGLT-2抑制劑等。

2.生活上，低糖、低脂、低鹽，少喝酒，別抽煙，積極運動，控制體重。適量多吃對心臟有益的食物，如富含Omega-3的魚蝦、核桃、杏仁、黑豆、毛豆、豆腐、橘子、櫻桃、藍莓、低脂酸奶和綠葉蔬菜等。

3.還有三件容易誘發心臟病發作的事，千萬別做：早上起床后，別馬上運動；便秘時，別使勁拉屎；遇到煩心事，別激動發怒。

心臟是人體的“發動機”，我們一定要保護好它！