李大姐是個(gè)熱心腸的人，街坊鄰居都很喜歡和她相處。但最近，大家發(fā)現(xiàn)每次聚在一起聊天的時(shí)候，李大姐總是要回家去個(gè)廁所，這頻率一多起來(lái)，大家就察覺出不對(duì)勁了，趕緊勸她去醫(yī)院檢查下身體。

可是李大姐認(rèn)為這只是消化不良，總是笑著說自己身體好得很。但時(shí)間一天一天過去。

李大姐的癥狀變得愈發(fā)嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了吃飯后也沒有飽腹感，身體也經(jīng)常性的感到乏力疲倦。

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終于！女兒看不下去了，將她送往醫(yī)院檢查。在醫(yī)院，醫(yī)生表示，李大娘已經(jīng)是2型糖尿病晚期了，且糖尿病并發(fā)癥十分嚴(yán)重，需要立刻入院治療！

盡管醫(yī)生盡力治療，但由于長(zhǎng)期高血糖的損害，李華的身體已經(jīng)出現(xiàn)了多種并發(fā)癥，包括心血管疾病、腎臟病變和視力損害。

在經(jīng)歷了一段時(shí)間的痛苦治療后，李大娘最終還是因?yàn)?span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; vertical-align: baseline;">糖尿病的并發(fā)癥去世了。健康的問題不容忽視，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說，定期體檢和對(duì)身體狀況的關(guān)注至關(guān)重要。

一、飯后突發(fā)3種不適，或是血糖正在升高

很多糖友不清楚，也許生活中的一些小變化，可能就是身體發(fā)出的警告信號(hào)，我們應(yīng)該給予足夠的重視，以免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。

例如，糖尿病患者在餐后可能會(huì)經(jīng)歷一系列特定的生理反應(yīng)，你知道有那些常見預(yù)警嗎？最直觀的表現(xiàn)就是，飯后也沒有獲得能量的感覺，取而代之的是持續(xù)的疲勞。

血糖升高時(shí)，細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收會(huì)被影響，久而久之就會(huì)造成細(xì)胞能量匱乏的狀態(tài)，人體也會(huì)感到無(wú)盡的疲勞。

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其次是尿量增多，因?yàn)?/span>血糖水平超過腎臟的重吸收能力時(shí)，無(wú)法代謝的多余糖分會(huì)隨尿液排出，這一過程稱為糖尿。這種變化就會(huì)導(dǎo)致患者可能會(huì)更頻繁地去洗手間。

另外，血糖水平也會(huì)影響到患者的情緒，許多患者在血糖波動(dòng)時(shí)會(huì)感到焦慮抑郁等不良情緒。

總之，這些癥狀的出現(xiàn)和嚴(yán)重程度因人而異，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說，如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)療專業(yè)人員聯(lián)系，以便獲得適當(dāng)?shù)墓芾砗椭委煛?/span>

二、別大意，3種素食要謹(jǐn)慎攝入

糖尿病患者在調(diào)整飲食習(xí)慣時(shí)，可能會(huì)考慮轉(zhuǎn)向素食以更好地控制血糖。然而，即便是素食，也需要謹(jǐn)慎選擇食物，因?yàn)椴⒎撬兴厥扯际堑脱侵笖?shù)（GI）的。

要知道，一些素食的碳水化合物含量也是相當(dāng)高的，因此糖尿病患者在采取素食飲食時(shí)，需要特別關(guān)注食物的選擇和攝入量。

以下是一些糖尿病患者在素食飲食中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎攝入的食物類別：

1、淀粉類蔬菜

主要以土豆、芋頭為主。這些蔬菜的淀粉含量較高，意味著它們?cè)谌梭w內(nèi)會(huì)分解成較多的葡萄糖。

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2、豆類食材

以綠豆或者扁豆為代表，雖然它們是優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)和纖維來(lái)源，但在消化過程中也會(huì)釋放一定量的碳水化合物。

3、加工素食產(chǎn)品

市場(chǎng)上的一些具有代表性的加工素食產(chǎn)品如素漢堡、素?zé)峁?/span>等，這類食材在生產(chǎn)過程中可能會(huì)添加了糖和淀粉等其他添加劑以改善口感和風(fēng)味。

總之，建議糖尿病患者在規(guī)劃飲食時(shí)，需要更加關(guān)注食物的總碳水化合物含量、GI值等。為了實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡并有效控制血糖，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。