除此之外，很多患者還會伴隨著胃脹，以及食欲不振的癥狀，短暫休息后，這些癥狀會減輕很多，而有的人會持續很久，甚至會影響到晚上的睡眠，只能采取側睡的方式減輕不適感。

　　那么，肚子總是鼓鼓的，里面有脹氣的原因是什么呢？又該怎么做才能緩解并治療脹氣呢？

　　脹氣的原因有哪些？

　　一、消化不良

　　當消化不良的時候，主要的癥狀之一就是肚子脹氣，這主要是因為吃了一些刺激性大的食物，或吃得過多導致，有些患者也會因為體質較差、胃動力不足，導致出現消化不良引起脹氣。

　　另外，如果腸道內的菌群失衡，那么體內的一些廢氣就會聚集在腸道內，也會引發腹部出現脹氣的現象。

　　二、器質性疾病

　　最常見的有慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍，以及神經官能癥、胃腸道的腫瘤、習慣性便秘或腸梗阻，這些器質性的疾病，都會導致胃部以及腸道內積氣過多，出現腹中脹氣感，以及胃腹部疼痛、腹脹、腸鳴亢進等癥狀。

　　三、飲食習慣

　　飲食習慣是導致胃脹氣的一個主要原因，很多人吃飯習慣不良，比如喜歡狼吞虎咽、邊吃邊大聲交流等，就會讓食物在結腸內發酵，快速產生二氧化碳以及氫氣，導致出現消化不良、胃脹氣等癥狀，另外，壓力大、憤怒或缺乏消化酶等這些原因都會導致脹氣的發生。

　　如何緩解肚子脹氣？

　　一、腹部保暖

　　當出現肚子脹氣的時候，可以利用熱敷的方式緩解，在腹部進行熱敷，并配合輕輕畫圈按摩的方式，能夠快速緩解脹氣與腹痛等情況。

　　二、喝些熱米湯

　　米湯對于脹氣、胃部灼熱感有著很好的調理效果。水和米以5:1的比例放入鍋中，大火熬煮10分鐘，再小火慢燉30分鐘左右，熬制米湯稍微粘稠的時候關火，然后過濾出來米湯，稍涼就可以喝了，不但能緩解肚子脹氣，而且還有著養胃的效果。

　　三、藥物治療

　　如果只是輕微的肚子脹氣，通過熱敷，或按摩以及飲食調節等，就會得到快速緩解，但如果脹氣嚴重可以服用一些藥物進行緩解與治療。

　　最常見的藥物有馬來酸曲美布丁，配合腸道益生菌進行調理，如果在糞便中發現沒有消化的食物殘渣的時候，再加上多酶片，但要在醫生的建議下服用，不可自行用藥。

　　四、調整飲食

　　肚子脹氣的患者，在飲食上一定要加以調整，避免吃一些消化系統無法吸收的碳水化合物，比如說豆類食物、洋蔥，白蘿卜、紅薯、土豆等都可能會引發脹氣。

　　另外，吃東西的時候，一定要細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，以流質、半流質食物為主，不要吃過于生冷、辛辣、油膩、堅硬的食物，并且采用少食多餐的方式。

　　綜上所述，肚子鼓鼓的，總是出現脹氣，排不出去的時候，大多數是由于日常中一些不良的生活習慣，或一些器質性疾病導致的。

　　除了及時就醫，查找病因，并及時治療之外，還可以通過熱敷食物，按摩藥物等方式進行緩解與治療。

　　患者還應該保持好心態，避免過度緊張，抑郁，患者在每餐后注意運動，能夠起到加速胃腸蠕動的效果。