但現實中，有不少人平時腰部沒問題，但每次干活的時候就會感覺到腰疼，這究竟是什么原因呢？

　　一、隱匿性腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出是一種較為常見的疾病，主要病因與受到外界損傷或遺傳因素等有關，大多發生在20~50歲之間的人群，青少年、兒童、運動員、司機，以及從事重體力勞動者屬好發人群。

　　主要癥狀為坐骨神經痛以及腰痛。隱匿性腰椎間盤突出患者，在日常中并沒有具體的癥狀，但只要稍微用力，腰椎就會因為負重而出現疼痛感。

　　二、腰肌勞損

　　腰肌勞損也被稱為功能性腰痛，發病原因與急性扭傷或長期勞損，以及過度負重等有關。

　　腰肌勞損的主要癥狀表現為腰部出現脹痛、酸痛、或刺痛感。在休息時，這些癥狀會減輕或消失，而一旦出現體位改變或負重，疼痛感會快速出現并加重。

　　三、骨質疏松

　　骨質疏松的原因較多，與年齡、疾病，營養等有關。多發人群為老年人，或絕經后的女性，以及青少年。

　　患者會出現周身酸痛、腰背酸痛的情況，但如果日常中保持輕松的狀態，這些癥狀就會消失。如果一旦負重或活動過大，就會引發腰痛，嚴重者可能會導致骨折、脊柱變形等。

　　另外，平時腰部沒有問題，一旦干活就會出現腰痛，可能與活動時受力不均有關，比如突然彎腰，或腰椎受力角度不正確，那么就會導致急性扭傷，從而引發腰疼。

　　干活時出現腰痛怎么辦？

　　一旦干活的時候出現腰痛，要立刻停止活動，休息十分鐘后輕輕活動腰部，如果痛感持續，那么需立即入院進行相關檢查，并根據醫生的建議進行適當治療。

　　如果是輕微的腰肌勞損或肌肉痙攣導致的，可口服止痛消炎、活血化瘀藥物，同時配合使用膏藥貼，能夠有效緩解腰痛的情況。另外，還可以采取穴位按摩、針灸、中藥熱敷等治療方法，達到緩解疼痛的效果。

　　患者一定要停止勞作，最好臥床休息，保證腰部得到松弛，能夠有效促進腰部肌肉自身修復。患者還要注意腰部保暖，并防止腰部受到潮氣的侵襲，可在短期內佩戴護腰。

　　而在恢復期間，可根據病情適當進行合理運動，達到鍛煉腰背功能的效果，比如倒走、伸展運動，但注意不要過度用力。

　　綜上所述，腰部平日沒問題，一旦干活就會出現腰痛，可能并不是裝病，而是一些慢性腰部疾病導致的。

　　患者除了及時就醫治療之外，更要注意休息，減少勞累。在飲食上多攝入一些含鈣的食品，比如牛奶、紫菜、蝦皮或豆制品，對于缺鈣嚴重的患者，應在醫生的指導下服用補鈣藥物。