但從某些角度出發(fā)，人體腸胃又如同一個(gè)龐大的化工廠，人體所攝入的食物往往都需要依靠其進(jìn)行消化和吸收，且消化吸收的過(guò)程十分精密繁雜，我們需要通過(guò)消化吸收后所獲得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及能量來(lái)維持機(jī)體的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

因此腸胃的工作量也非常大，稍不留意可能就會(huì)出現(xiàn)健康受損的情況，甚至?xí)桓鞣N各樣的胃腸道疾病盯上。

特別是近幾年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越開(kāi)始注重飲食方面的追求，殊不知，很多食物其實(shí)都會(huì)對(duì)我們的腸胃健康造成不良刺激，尤其是以下這三類(lèi)生活中非常常見(jiàn)的食物，很容易增加我們腸胃的工作負(fù)擔(dān)，建議大家在生活中盡可能少吃。

1.火鍋

現(xiàn)如今，越來(lái)越多的年輕人都開(kāi)始熱衷于吃火鍋，除了方便，更多的還是在于其麻辣鮮香的豐富口感。特別是對(duì)于比較喜歡吃辣的人而言，在吃火鍋的過(guò)程中能夠豐富我們的味蕾，增強(qiáng)食欲，不管是在天氣炎熱的夏天，還是較為寒冷的冬天，都能夠通過(guò)吃火鍋來(lái)提升個(gè)人的幸福感。

但絕大多數(shù)火鍋鍋底都屬于辛辣刺激的食物，如果吃火鍋的頻率過(guò)高，尤其是選擇特辣型火鍋，那么就會(huì)不可避免地增加腸胃負(fù)擔(dān)，使腸胃粘膜受到損傷。

而且火鍋之所以如此吸引人，其關(guān)鍵還在于火鍋底料中含有大量的牛油、辣椒、花椒以及其他食品添加劑，這些成分在進(jìn)入人體消化道后，除了會(huì)增加腸胃粘膜受損的程度外，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化吸收負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加劇。因此，在生活中頻繁吃火鍋的人，其與胃腸疾病打上交道的概率也會(huì)更高。

2.麻花

麻花作為一種鮮香酥脆的美味小零食，能夠給人帶來(lái)極強(qiáng)的飽腹感，因此在生活中也非常受歡迎。我們也要知道，麻花本身的熱量是非常高的，其中含有的飽和脂肪酸水平也不低，日常攝入量過(guò)多，很容易增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，甚至患上胃腸疾病。

與此同時(shí)，這類(lèi)食物攝入量過(guò)多，還會(huì)增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，除了會(huì)影響個(gè)人的外在形象，還容易對(duì)血脂、血糖水平造成影響。

3.西瓜

西瓜是典型的寒涼性食物，雖然其味道鮮美，但我們也要意識(shí)到，大量攝入此類(lèi)食物也會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃黏膜受到一定程度的刺激，當(dāng)因此引發(fā)各種消化功能障礙時(shí)，容易導(dǎo)致人們患上胃腸疾病，因此，大家在生活中也要控制對(duì)西瓜的攝入量。