而在諸多食材或藥材中，人們更為了解的往往就是枸杞，在很多人的印象中，枸杞都是紅色的，但實際上，還有一種枸杞同樣具有非常顯著的養生價值，那就是黑枸杞。

由于黑枸杞野生于高原大漠，在其生長的過程中，幾乎沒有任何人為干預，沒有被農藥污染過，所以屬于典型的純天然綠色食品，不僅可以居家養生食用，用于饋贈親友也是非常不錯的選擇。那么關于黑枸杞的養生功效，以下這幾方面一定要了解。

1.補血安神

黑枸杞能夠發揮補血安神、調理睡眠的功效，除此之外，還能夠幫助人們更好地預防皮膚生成皺紋，屬于自然界非常有效的一類抗氧化物質，除了能夠提前針對皮膚皺紋進行預防外，它還能夠更高效地為人體補充營養，并消除體內的諸多有害自由基。

2.保養皮膚

黑枸杞中含有豐富的花青素成分，而花青素可以說是天然的陽光遮擋物，能夠有效減弱紫外線對人體皮膚所造成的損傷。在國外，不少人更是將花青素稱為可口服的皮膚保養品，用于預防皮膚皺紋生成、改善皮膚狀態，在花青素的作用下，能夠讓至少85%的皮膚細胞，在紫外線的照射下得到保護。

3.促進代謝

黑枸杞泡水飲用的口感其實是比較優秀的，正是因為其口感較好，因此也能夠在一定程度上刺激人的飲水量，隨著飲水量的增加，也就能夠改善腸道的代謝功能，幫助人們更好地預防便秘以及皮膚長痘等問題。

總之，黑枸杞的健康養生功效并不遜色于紅枸杞，在日常養生的過程中可以合理選擇，讓自己的健康多一份保障，當然要想讓黑枸杞的功效得到更好的發揮，在對其進行沖泡的過程中也要注意細節，尤其是要對水溫進行相應的把控，一般來說，最好保證水溫能夠接近人體正常體溫，也就是說40℃左右的水是更佳的，整體沖泡溫度不宜超過65℃，否則很容易破壞其營養，降低相應的養生功效。

最后還要提醒大家的一點是，枸杞僅可用于日常的養生調理，并不能夠代替藥物對疾病進行治療，如果身體健康存在問題，還是應該去醫院進行專業治療。