聽完后，好笑之余又很是擔心，現在的人特別是老年人，心血管疾病的死亡率是極高的，人人都害怕自己患上此類病癥，想方設法進行預防，但是由于很多老年人的防騙意識和預防疾病常識的缺乏，讓很多不法商販有機可乘。

究竟應該怎么預防心血管疾病？以下6個方面，你需要注意。

1.定期體檢

潛水艇在水下時，水面風平浪靜，一旦起水，便會掀起驚濤駭浪。心血管疾病就如同隱藏水下的潛水艇，不容易發現，但是一旦表現便會一發不可收拾。因而，堅持定期的體檢，能夠盡可能及時的發現身體內潛在的疾病，并能夠盡早采取治療措施。

2.健康飲食

很多人都知道不均衡的飲食容易引發心血管病變，生活中要少吃高脂高糖的食物，而選擇富含膳食纖維的粗糧、蔬菜、水果；能夠降脂的香菇、芹菜；能夠調節血脂的魚等，整體盡量清淡口味。

3.運動健身

人在經常運動的情況下，肌肉能夠得到鍛煉，血液循環正常進行，從而能夠增強心臟的活力。體育鍛煉一方面是需要堅持，讓運動成為自己的習慣；另一方面是要適量，既不能太少達不到運動的目的，也不能太多增加身體負擔。

4.戒除不良嗜好

抽煙、酗酒、熬夜，是損害身體的三大“劍客”，不但會對心血管產生傷害，還會加速衰老。因而，要戒除這些不良的嗜好，規律作息，保證充足的睡眠，逐漸養成健康的生活方式。

5.關注天氣變化

正處于季節交替的時機，氣溫變化較大，且流感廣泛傳播。要及時的增減衣物，預防傷風感冒，并做好防護工作，少去人多的地方，避免感染流感。

6.充滿正能量

縱使生活、工作會給我們帶來諸多的壓力，也應該擁有一個好的心態，及時調整自己，充滿正能量。舒緩、愉悅的心情，有助于緩解對神經、血管的壓迫，促進身體各項機能的正常運行。