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狠抓頭皮進(jìn)行按摩，清潔頭部是否應(yīng)追求“全面無遺漏”？

很多人認(rèn)為洗頭就是要把頭皮“洗干凈”，所以總是用力抓搓，認(rèn)為這樣才能去掉頭皮屑和污垢。但事實(shí)上，頭皮屬于極為細(xì)膩的區(qū)域，過度的揉搓與搔抓會(huì)損害頭皮的表皮層，進(jìn)而使皮膚防護(hù)力下降，誘發(fā)頭皮發(fā)炎問題。毛囊發(fā)炎導(dǎo)致其功能失常，頭發(fā)的生長(zhǎng)周期遭遇干擾，若持續(xù)下去，脫發(fā)現(xiàn)象將日益加劇。

在洗發(fā)之際，溫柔地揉捏頭皮以促進(jìn)血液流通，切勿用指尖用力摳挖頭皮。洗發(fā)時(shí)，請(qǐng)輕柔地以指腹按壓頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，而不要用指甲粗暴地?fù)献ィ员Ｗo(hù)頭皮健康。

當(dāng)發(fā)絲尚未充分浸潤(rùn)時(shí)，切勿急于涂抹洗發(fā)露，應(yīng)確保頭發(fā)完全濕透后再進(jìn)行洗發(fā)步驟，以保障頭皮與發(fā)質(zhì)的健康。

洗發(fā)水的主要功能是清潔頭皮和發(fā)絲上的油脂和污垢，但如果在頭發(fā)沒有徹底濕潤(rùn)的情況下直接涂抹洗發(fā)水，產(chǎn)品的泡沫無法均勻地分布，清潔效果大打折扣。更糟糕的是，干燥的發(fā)絲在與洗發(fā)水的摩擦下更容易受損，發(fā)質(zhì)變得干枯、脆弱。

每日清潔秀發(fā)，感覺頭皮出油則需多次打理。

油性發(fā)質(zhì)的人常常抱怨頭發(fā)太油膩，忍不住每天洗一次甚至多次。盡管清洗頭部可暫時(shí)緩解油膩，但過度洗發(fā)反而會(huì)促使頭皮油脂更快分泌。頭皮處于一種“被剝奪”的狀態(tài)，皮脂腺會(huì)自動(dòng)增加油脂分泌來補(bǔ)償，這形成了一種惡性循環(huán)。頻繁且過度的沖洗會(huì)讓發(fā)縷變得干燥、易折，從而加劇了脫發(fā)的幾率。

對(duì)于擁有油性頭皮的人士，可每隔一日清潔一次秀發(fā)，并選用柔和的洗發(fā)露，以防對(duì)頭皮產(chǎn)生不良影響。油性頭皮的朋友，不妨每隔48小時(shí)為頭發(fā)做一次清潔，挑選溫順型洗發(fā)劑，以防頭皮受到刺激。

 

水溫過高，洗得干凈才算舒適？

很多人喜歡用熱水洗頭，覺得高溫可以帶來更強(qiáng)的清潔感和舒適感。高溫下的水分會(huì)加速頭皮與發(fā)絲自然油脂的快速消失，由此引發(fā)發(fā)絲干燥無光、脆弱易斷的現(xiàn)象。長(zhǎng)久以高溫水洗頭發(fā)，將導(dǎo)致頭皮水分加快散失，進(jìn)而造成頭皮干燥、產(chǎn)生癢感，乃至引發(fā)頭屑煩惱。

讓發(fā)絲濕潤(rùn)入眠，或許你以為無關(guān)緊要？

洗完頭后如果沒有及時(shí)將頭發(fā)吹干，濕著頭發(fā)入睡，會(huì)導(dǎo)致頭皮處于潮濕的環(huán)境中，這為細(xì)菌、真菌的滋生提供了溫床。長(zhǎng)久以往，頭皮狀態(tài)將受波及，引發(fā)頭屑滋生、瘙癢難耐乃至毛囊發(fā)炎，在嚴(yán)重情形下，更可能促成頭發(fā)脫落。

每次清潔完頭發(fā)后，應(yīng)盡量把頭發(fā)弄干，避免帶著濕發(fā)就寢。頭發(fā)可任選自然晾干方式，亦可選用低熱度吹風(fēng)機(jī)，以預(yù)防過熱對(duì)發(fā)絲造成傷害。

可任選讓頭發(fā)自然晾干，或使用低溫度風(fēng)干機(jī)，以避免高溫?fù)p傷發(fā)絲的原有品質(zhì)。

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怎樣恰當(dāng)清潔秀發(fā)，避免掉發(fā)問題？

挑選匹配發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露：鑒于每個(gè)人的發(fā)質(zhì)與頭皮狀態(tài)各異，應(yīng)選用溫和不傷害頭皮的洗發(fā)用品，遠(yuǎn)離含硅油或高度刺激成分的洗發(fā)劑。

調(diào)整洗發(fā)次數(shù)：依據(jù)發(fā)質(zhì)特性來定制洗頭周期，對(duì)于油性頭皮，可每隔兩日清潔一回；而對(duì)于干性發(fā)質(zhì)，則可適當(dāng)降低洗頭頻次。

洗發(fā)完畢后的保養(yǎng)：洗完頭發(fā)，可選擇適量采用護(hù)發(fā)精華，但需留意，切勿將其直接觸及頭皮區(qū)域。當(dāng)發(fā)絲處于半干狀態(tài)時(shí)，可借助滋潤(rùn)護(hù)發(fā)油等產(chǎn)品來達(dá)到保濕效果。

培育優(yōu)良生活習(xí)性：雖然清潔發(fā)絲極為關(guān)鍵，然而日常飲食及生活習(xí)慣對(duì)秀發(fā)狀況的作用同樣不可小覷。均衡膳食搭配、保持有序的作息規(guī)律加上恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，均對(duì)頭發(fā)的良好成長(zhǎng)與發(fā)育大有裨益。

均衡飲食搭配、堅(jiān)持有規(guī)律的日常作息以及適度的體能鍛煉，均能有效促進(jìn)頭發(fā)的健康成長(zhǎng)與發(fā)育。

 

洗頭看似是簡(jiǎn)單的日常護(hù)理，但其中的細(xì)節(jié)卻可能對(duì)頭發(fā)的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。采用合適的洗發(fā)方式，能維護(hù)頭皮的良好狀況，并有助于防止脫發(fā)情況的產(chǎn)生。脫發(fā)是許多人關(guān)注的焦點(diǎn)，調(diào)整你的洗發(fā)習(xí)慣，或許就能幫你從根本上減少困擾。