就高血脂而言，它對于人體健康的傷害是不容小覷的，不僅能得高血壓、糖耐量異常以及糖尿病等疾病的發展速度加快，同時還會促使周圍血管發生病變，誘發手麻、腿腳抽筋等相關癥狀。

因此，我們在日常生活中，一定要認真看待高血脂這類患病率高且嚴重威脅人類健康的疾病，并從多方入手開展防治，做到防患于未然。那么，具體應該如何做呢？其實，堅持用以下這2種植物泡水喝，往往就有利于降低血脂水平，呵護血管健康。

1.山楂

山楂其實是一類薔薇科植物干燥成熟的果實，也被稱為“山里紅”。從中醫角度出發，山楂性酸、甘、微溫，歸屬于人體內的脾經、胃經以及肝經，能夠發揮消食健胃、行氣散瘀以及化濁降脂等養生功效。在《簡便單方》中還有著這樣的記載：“山楂肉四兩，水煮食之，并飲其汁”，取適量山楂煮水飲用，可有利于促進肉食消化，進而發揮降低血脂的作用。

關于山楂水的制作，方法其實非常簡單，取山楂15克左右、荷葉12克左右即可，用開水進行沖泡或熬煮，平日里代茶飲用。但要注意一點，對于存在胃腸潰瘍或氣虛等病癥的人來說，不宜用此方法，并且平日里也要盡量不食用山楂。

2.決明子

決明子作為常見的中藥材，其味苦、甘、咸，性微寒，歸屬肝、腎、大腸經，能夠發揮清肝明目、調節血壓血脂水平的積極作用。決明子中含有豐富的鎂元素、鐵元素、鋅元素，同時也有著人體所需的硼、鍶等元素，正是因為有了這些元素的加持，才強化了決明子清肝明目的功效，在臨床上，此藥物可用于調理青盲、目澀眼赤痛等多種眼部疾病。

不僅如此，決明子還能夠起到維持血清膽固醇水平以及預防動脈粥樣硬化斑塊的功用，因而也有利于改善血壓血脂。平日里若是能夠堅持用決明子泡水喝，則能夠實現清肝明目、降壓降脂的目標，還有利于預防手麻、腿抽筋等不良癥狀出現。