而近幾年來，臨床上與血管相關的病變越來越多，每年都有患者因心血管事件而使健康受損，甚至喪失生命。因此，我們每個人在日常生活中都要重視對自身血管健康的呵護，只有這樣才能提升生活質量，達到延年益壽的目標，而在呵護血管健康方面，除了要調整生活方式、定期進行體檢外，還可以通過飲食調理來進行養護，比如，平日里堅持用以下幾物泡水喝，就有利于疏通血管，預防血栓。

1.檸檬

說到檸檬，很多人會下意識地分泌口水，因為檸檬是一類非常酸的水果。當然，除了酸這一屬性外，檸檬其實還是一類非常優秀的清道夫，它能夠幫助人們很好地清除血管中所堆積的垃圾毒素，進而預防血管狹窄、血管堵塞，將檸檬切片后泡水飲用，能夠對血管發揮一定的呵護作用。

這主要是由于檸檬中含有豐富的維生素C成分，對于營養物質具有抗氧化的功效，除了能夠美容養顏外，還有利于延緩血管衰老的進程，維持血管壁彈性，而且檸檬中所含有的抗氧化因子還有利于加速血管垃圾的排出，讓血管能夠更加干凈，除此之外，適當多喝檸檬水，還能夠加速機體的代謝，降低血脂沉積率，這同樣有利于疏通血管，避免血管堵塞。

2.苦蕎

苦蕎茶雖然非?？酀珜τ谘芙】刀?，確實具有較好的作用。正所謂：“良藥苦口利于病”，而苦蕎其實就是中醫眼中比較獨特的一類藥材，在日常生活中堅持將苦蕎沖水飲用，一方面能夠發揮很好的降脂效果，另一方面也有利于延緩血管衰老的進程、預防血管堵塞，而這些功效之所以能夠得以發揮，主要就是依賴于苦蕎所含有的相關營養物質。

?因此，建議大家在日常養成喝苦蕎茶的習慣，不僅能加速食物消化，同時也能夠輔助分解脂質成分，避免血脂堆積。

3.青梅

說到青梅，可能很多人會想到青梅酒，但青梅除了可以用于釀酒外，還能夠發揮呵護血管健康的功效。因為青梅中含有的酸性物質較為豐富，包括蘋果酸、檸檬酸等，這些成分在進入人體后均有利于清除血管中堆積的垃圾毒素，改善脂質沉積，維持血管通暢。而且適當吃一些青梅或飲用青梅汁，還有利于延緩血管衰老進程，在預防腦出血等相關病變方面也能發揮積極作用。