而關(guān)于蒲公英的用法，生活中比較常見的就是將其泡水飲用，很多人對此也存在疑問，在使用蒲公英時，究竟是將其曬干后再泡水飲用更好，還是在新鮮狀態(tài)下沖泡更好呢？對此，大家不妨對以下常識多加了解。

1.蒲公英泡水的正確方法

生活中其實有很多人在使用蒲公英時，都忽略了對其加工方法的正確把握，甚至?xí)苯訉⑵洳烧?，用水沖洗干凈進(jìn)行沖泡，但這種做法其實是不正確的。

要想更好地獲取蒲公英的養(yǎng)生功效，首先要將采摘回來的蒲公英清洗干凈，確保其沒有病菌感染，然后將清洗干凈的蒲公英在陽光下曬干，如果沒有曬干，就會影響蒲公英的保存，而且其藥用價值也得不到有效發(fā)揮；最后關(guān)于蒲公英的沖泡，一定要選擇開水，如果用冷水沖泡，則會使其藥用成分得不到發(fā)散，甚至在飲用后還可能會使人出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

2.注意蒲公英的用量

在沖泡蒲公英時，有的人可能不會太留意取量，甚至還會有人故意多放一些，認(rèn)為這樣會更有效果。但在這里要提醒大家的是，蒲公英的取量并非越多越好，超出一定量反而不利于身體健康，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般情況下，每次沖泡時取5g左右的蒲公英就可以了，5g蒲公英搭配100ml的開水進(jìn)行沖泡，在沖泡過程中，發(fā)現(xiàn)水的顏色變成淡黃或淡綠色時，就可以飲用了。

3.蒲公英茶的禁忌人群

蒲公英茶雖然具有較好的養(yǎng)生價值，但卻并非適用于所有人。比如脾胃虛寒的人，就不適合用蒲公英泡水飲用，以免加重脾胃的不良反應(yīng)，使自身因腸胃受寒而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等諸多癥狀，除此之外，對于患有胃病的人，比如胃粘膜潰瘍，在日常生活中也不適合飲用蒲公英茶水，因為蒲公英中所含有的一些成分會增加對胃黏膜的刺激，不利于疾病的恢復(fù)。

總之，使用蒲公英養(yǎng)生，雖然能夠發(fā)揮良好的效果，關(guān)于蒲公英茶的沖泡以及使用，也有諸多細(xì)節(jié)是大家必須要了解的，只有充分了解這些常識，才能在使用的過程中不“踩坑”，真正使蒲公英的好處作用在自己身上。