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總忍不住想要一抽再抽？想要遠離煙草，靠毅力硬扛是沒有用的！
發布日期：2025-01-23 瀏覽次數：212
核心提示：吸煙能夠使人上癮，也能夠使人成魔！此話怎講？全實木床，僅僅990元！這種工廠價，只有這里能買到。360搜索推薦x論傷害身體健康
吸煙能夠使人上癮，也能夠使人“成魔”！此話怎講？
論傷害身體健康的程度，“煙草”可謂是最大的贏家，它在無限給人“愉悅”的 感覺之下，也在讓人產生強烈的吸煙欲望，使你成為“煙草的奴隸”，不斷的為它效命。
但這絲毫不會磨滅煙草的事實，你還在蒙騙自己嗎？
迄今為止，煙草使用是全世界所面臨的最大公共衛生威脅之一，幾乎每年都能導致500多萬人死亡，平均每6秒鐘就會有一人因其死亡。如果不加以控制，因煙草死亡率還會不斷飆升，并有預計的數據顯示，到2030年每年死亡人數將超過800萬。
為此，吸煙人群還在不斷為自己創造吸煙的業績，有的人還陷入了“吸煙或戒煙誤區”。希望大家別讓惡性循環發生在你的身上！越早抽身出來越好！
“突然戒煙百害無一利”？
相信有不少煙民聽說過“突然戒煙反而傷身”的說法，尤其是對于老煙民來說，更不建議這樣做。實際上，事實恰恰相反，已有科學研究證明，無論你吸煙的時間多長（煙齡），戒煙都能帶來健康效益，并且越早戒煙越好。
至于人們所說的戒煙后，身體會出現諸多不適，如在戒煙后，會產生一系列的戒斷反應，包括焦慮、抑郁、頭暈、頭痛、注意力下降、體重增加、心率過高等等，只是戒煙過程中的正常現象，并不會對身體健康造成危害。
特別是對于在戒煙后反而出現咳嗽的人，多是因為肺部功能在慢慢恢復的表現。所以，吸煙的人別被這種說法欺騙了，還有“電子煙”不是所謂的“健康產品”，均會有害身體健康。
“戒煙靠意志力就能成功”？
若你已經對煙草上癮，如難以控制吸煙的行為；不吸煙時，情緒暴躁；對煙草的需求量越來越大等等，均不容易因為“意志力”而戒煙成功。
并且，曾有研究表明，如果單純只是靠意志力戒煙的成功率不到5%，所以大家還需找到科學的戒煙方式。
“科學戒煙怎么做？”
首先，煙民可以改變居住環境，如改變一下格局，避免反復觸發吸煙的欲望，并進行科學干預，尋求專業醫生的幫忙，采取適當的藥物輔助戒煙，最終根據聯合診治的方式，大大提高戒煙的成功率，遠要比反復吸煙的情況好很多。
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