血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。那么我們該如何應(yīng)對血栓，如何保持健康呢？今天就帶大家仔細了解一下。

99% 的血栓沒有任何征兆

無論是哪里的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓。

血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成細胞突然死亡。

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血栓在腦部血管產(chǎn)生會導(dǎo)致腦梗，血栓在冠狀動脈產(chǎn)生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗死、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。

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血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些。

但靜脈血栓曾被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。

動脈血栓是心梗、腦梗的根源，靜脈血栓則是“隱形殺手”，如深靜脈血栓、肺栓塞。

堵在下肢 = 深靜脈血栓：

一般發(fā)生在下肢的靜脈血管，可出現(xiàn)患肢的腫脹、疼痛，在慢性期可能出現(xiàn)患肢的沉重、靜脈曲張、皮膚瘙癢、色素沉著，甚至形成潰瘍經(jīng)久不愈等。也有不少病人并沒有很明顯的癥狀，成為了隱患。

堵在肺部 = 肺栓塞：

下肢的深靜脈血栓一旦脫落，有可能隨血流移動，最后堵住肺動脈，形成肺栓塞，造成呼吸困難、劇烈胸痛、咯血等癥狀，嚴重者可致命。

這 3 個地方痛，說明血管可能出問題了

1. 胸痛

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據(jù)統(tǒng)計，我國胸痛病人從發(fā)病到就診平均時間是 8 個小時，有不少人覺得“挺一挺就過去了”，但是有些胸痛靠硬抗往往會導(dǎo)致惡性后果，比如急性心肌梗死、冠心病、急性主動脈夾層，急性肺栓塞等。

冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產(chǎn)生胸痛。如果沒有及時就診，可能會迅速危及生命。

那么該如何識別這種可怕的胸痛呢？

以下有三種情況需要引起特別重視：

● 自我感覺疼痛劇烈的時候：九成人的胸痛維持在胸部正中間或者左心前區(qū)。

● 大汗淋漓。

● 疼痛時間：1秒～2秒的胸痛可以觀察，一旦疼痛持續(xù)時間大于15分鐘以上就不要再等了。

2. 下肢活動性疼痛

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間歇性跛行：沒走多遠腿就疼，原來走幾千米都沒事，現(xiàn)在沒走幾百米就腿疼，并且還疼得厲害。這種表現(xiàn)提示支配下肢的動脈出現(xiàn)了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。

除此之外，還有一些癥狀可能提示血管出現(xiàn)問題：

● 腿腳冰涼或兩條腿溫度不一樣；

● 腿部蒼白；

● 下肢喪失感覺，甚至出現(xiàn)腿不能動，這些情況是急性的下肢缺血的表現(xiàn)。

3. 肢體疼痛伴腫脹

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一側(cè)肢體腫脹，肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要按摩、擠壓、亂動，要緊急就醫(yī)，防止血栓脫落，飄入肺部，發(fā)生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。

肺栓塞是一種死亡率極高的疾病，較急性心肌梗死更易漏診及誤診，也是長途旅行發(fā)生猝死的常見原因。所以，出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)盡早采取預(yù)防措施，以防發(fā)生嚴重后果。

血栓更容易找上哪些人？

● 確診冠心病、心房顫動、頸動脈狹窄的患者；

● 高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎(chǔ)病患者；

● 老年人、孕產(chǎn)婦、肥胖人群；

● 長期吸煙者；

● 經(jīng)常久坐不動，缺乏鍛煉或常出差需要長時間乘坐交通工具者；

● 特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）；

● 外傷、手術(shù)后臥床，使用特定藥物或治療手段的人群（如長期服用雌激素或避孕藥或化療患者等）。

如何預(yù)防血栓？

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1.避免久坐

長期久坐不動，最容易誘發(fā)血栓。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓的風(fēng)險。所以，要遠離靜脈血栓，運動是有效的防控措施。

2.走路

在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

3.常吃“天然阿司匹林”

預(yù)防血栓，建議食用黑木耳、大蒜、洋蔥、綠茶等，這些食物都是“天然阿司匹林”，有清潔血管的作用。少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。

4.穩(wěn)住血壓

高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群。血壓控制得越早，就能越早地保護血管，預(yù)防心、腦、腎損害。

5.戒斷煙草

長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經(jīng)意間摧毀全身各處血流所經(jīng)之地，后果不堪設(shè)想。

6.緩解壓力

加班、熬夜，壓力巨增，會使動脈應(yīng)急性堵塞，甚至?xí)?dǎo)致閉塞，引發(fā)心梗。

希望大家都能夠正確認識血栓，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)治療，平時保持健康生活。