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“睡眠占據了人類生命的1/3時間，與人體的生理功能和心理健康密切相關。”發布會上，中國醫學科學院北京協和醫學院院校長、國家呼吸醫學中心主任王辰表示，良好的睡眠不僅對身心健康至關重要，而且在生長發育、體力恢復、心理調節、腦功能維護以及免疫功能調控等方面發揮著不可替代的作用。

然而，睡眠障礙現已成為影響全球人類健康的一個突出問題。王辰指出，睡眠障礙一共有六大類90多種疾病，其中睡眠呼吸障礙和失眠是最常見、最突出的兩類睡眠障礙性疾病。

睡眠呼吸障礙是睡眠中出現的通氣不足或呼吸暫停，可能導致機體缺氧及多器官受損，與多種心腦血管疾病、內分泌代謝性疾病、認知功能受損、焦慮抑郁的發生風險增加密切相關。王辰介紹，另一類常見的睡眠障礙是失眠，表現為入睡困難、睡眠表淺、頻繁覺醒、多夢和早醒等，許多人因睡眠質量差或睡眠時間不足備受煎熬。

“兒童和青少年中的睡眠問題同樣不容忽視。”北京大學睡眠研究中心主任韓芳指出，打鼾和睡眠呼吸暫停會影響兒童的生長發育，甚至導致頜面結構改變。此外，青少年嗜睡問題也成為影響其身心健康的重要因素。

“睡不著令人很痛苦，但睡不醒也會誤事。尤其是青少年犯困，一定是有病因的。”韓芳表示，與失眠不一樣，失眠有可能受某種環境因素、社會心理因素的影響，但是嗜睡一定要查病因（如睡眠時間不足、質量不好，睡眠節律有問題等）。

“青少年嗜睡的主要原因是睡眠時間不足。”韓芳指出，青春期的青少年，為了滿足生長發育的需求，通常需要睡八九個小時。但現在許多孩子課業負擔重，睡眠時間不足，很容易出現早晨叫不醒、聽課時犯困，影響身心健康。

詹淑琴也注意到，學校普遍存在上學時間過早、放學時間過晚的問題。她呼吁，學校制定作息表的時候考慮到睡眠問題，進行科學的日程安排，給孩子們充足的睡眠時間。

“嗜睡問題跟精神心理問題互為因果，會形成惡性循環。無論處理情緒問題，還是睡眠問題，都會起到改善作用。”韓芳呼吁，社會、家長、學校都應該保證孩子們有充足的睡眠。