霧霾天，有用的防霾方法

1、削減出門是自我維護(hù)最有用的方法。假如一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁堵的頂峰期以及開車多的路段，防止吸入更多的化學(xué)成分。

2、卷煙、雪茄和煙斗在不完全焚燒的情況下會發(fā)生許多歸于PM2.5領(lǐng)域的細(xì)顆粒物，煙草煙霧富含7000多種化合物，其中包含69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者自身和吸入“二手煙”人群的身體健康，在霧霾氣候下，更是“落井下石”。因此抽煙者近幾日不論是外出仍是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。

3、在霧霾氣候，盡量不要開窗。的確需求開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開遲早霧霾頂峰時段，可以將窗戶翻開一條縫通風(fēng)，時刻每次以半小時至一小時為宜。

4、要購買規(guī)范合格、與自己臉型巨細(xì)匹配的專業(yè)防霾口罩，取下后要等到里邊干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩繁殖細(xì)菌。佩帶的時刻不宜過長，晚年人和心血管疾病的人要防止佩帶，以免呼吸困難致使頭昏。

霧霾中所富含的細(xì)微顆粒物對人體的損傷不可估量，期望小編羅列的這些防霾方法能對我們有所協(xié)助。