翻翻新聞發現，每隔幾天就有猝死的新聞發生：

6月28日江西省都昌縣汽車站內發生一起意外，一名男性乘客突然倒地不省人事，猝死身亡。

6月27日下午，浙江開化縣齊溪鎮人大主席汪昌祥同志在齊溪鎮左溪村座談會，突然猝死，享年54歲。

6月25日，北京驢友門頭溝，一群驢友探險，其中一名驢友突然失去意識，呼吸和心跳突然消失，猝死。

上周，廈門海滄區的一位中年男子與朋友在外進餐時，突感胸口不適，猝死身亡。

36歲清華IT男猝死

33歲某網絡CEO猝死

28歲某IT公司員工猝死

24歲某網站編輯猝死

……

猝死可發生于任何場合，有資料表明，猝死50%以上發生在家中或途中，在季節上冬天多于夏天，在時間上夜間多于白天，發生在睡眠中占一半以上。

在性別上男人為女人的5倍。在年齡上20—50歲多見，小于45歲的占一半，小于30歲的占20%。

我國猝死發生率占所有自發死亡的20%—30%，每年約8.8人/10萬人至30人/10萬人，據此推算我國每年約有15萬人死于猝死。

層出不窮的猝死事件，觸目驚心，更可怕的是很多猝死的人是年輕人而非中老年人群，確實讓很多人感覺心有余悸。

據研究資料顯示，我國心臟性猝死的發生率為41.84/10萬，每年心臟性猝死的總人數約為54.4萬人，也就是說，我國每年在1萬人中大概有4人死于心臟性猝死，每分鐘就有1人猝死。美國的統計資料顯示，猝死在包括車禍、自殺、惡性腫瘤等各種原因引起的總死亡人數中占20％，是僅次于惡性腫瘤（占23％）的第二大死亡原因。

為什么會猝死？什么樣的人會猝死？猝死還有沒有急救的余地？我們一起來了解一下吧

一言不和就倒地不起，猝死其實是一種病！

猝死（Sudden death）是人類的最嚴重、最可怕的疾病，簡單來說就是患者“因病突然死亡”。在人類所有的疾病中，就其突發性、緊急性、嚴重性、惡性程度和后果而言，無論是過去、現在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。它具備這幾個可怕的特點：

1.發病突然

猝死是患者猝然而死，無論是患者本人還是他（她）的家人及朋友，都將始料不及。有時發病后患者甚至無法留下一句話。這就是猝死為什么是世界上最可怕的疾病的原因。

2.高發病率

絕大部分的猝死患者是死于心臟停搏（CA），而心臟停搏的發病率非常高，美國心臟協會2013年6月在《循環》雜志網站上發表的徒手心肺復蘇（CPR）共識指出：心臟停搏是美國最致命的公共衛生問題之一，它導致的死亡超過大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、流感、肺炎、車禍、HIV、槍支案件和家庭火災致死人數的總和。

3.多發生在醫院外

絕大多數的猝死源于心搏驟停，國外文獻報道40%的心搏驟停沒有被發現或發生在睡眠中，70%～80%心搏驟停是發生在家里。根據美國及我國資料，死于院外或家中者占72%～80%。我國另有文獻報道，87.7%的猝死是發生在醫院外。在院外發病就意味著發病后患者無法及時得到醫療專業人員的急救，同時大眾的心肺復蘇技能也十分匱乏。這就是猝死發生率如此之高的重要原因之一。

從分類上，猝死可以分成兩大類：

心原性猝死：它指由于心臟原因導致的患者突然死亡，最常見的病因是冠心病猝死、急性心肌梗塞和急性心肌缺血。導致心源性猝死的其他心臟疾病有兩類，一類是器質性心臟病，如心肌炎、肺心病、風心病、高血壓性心臟病等。另一類是非器質性心臟病，即心肌離子通道缺陷性疾病造成的猝死。

非心原性猝死：指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡，約占全部猝死的25%。臨床常見的主要疾病包括呼吸系統疾病如肺梗死、支氣管哮喘，神經內科疾病的急性腦血管病（如腦出血），消化系統疾病如急性出血壞死性胰腺炎等。

這些人是最容易猝死的！你在其中嗎？

大量的猝死高危人群并沒有意識到這種風險的存在。那么，猝死的高危人群都有哪些呢？

高危人群一：工作壓力大的白領

現在很多白領的不良生活方式，使得他們發生猝死的風險越來越大。例如，久坐、抽煙、喝酒、熬夜是公認的損害身體健康的生活方式；由于應酬多，攝入過多的高脂肪、高蛋白食物，造成肥胖、高血脂或高血壓；工作忙碌，使得身體鍛煉越來越少，導致體質變差。更值得引起注意的是，很多白領人群由于精神高度緊張或過度焦慮，往往會引起或者加重冠狀動脈痙攣而導致心梗。研究表明，精神緊張、情緒波動大、體力透支等很容易成為心臟病的誘因，從而誘發猝死。

高危人群二：年齡在30~50歲的司機

司機大多為年齡在30~50歲的男性，他們工作緊張、時間長，但這一年齡段的男性對自己身體往往很自信，認為加班加點也沒關系，通常會出現透支健康的現象，而這些都像是埋伏在人體周圍的“定時炸彈”，一不小心就可能被“引爆”，使得司機成為猝死的高危人群。 

另外，司機中大多都是男性，發生心源性猝死的機會本身就比女性大。他們中間的很多人喜歡抽煙、長時間坐在密閉的空調車內，缺乏運動，導致很多司機成為“潛伏”的高血壓、高血脂患者，這些都是引起猝死的危險因素。

高危人群三：媒體、IT行業從業者

中國醫師協會曾對媒體從業者的健康狀況進行過分析，發現亞健康檢出率為97.5%。除了常見的胃病、肩周炎、頸椎病等“職業病”，心腦血管疾病的發生率也日趨上升，這使得媒體從業人員發生猝死的風險增高。

同時，很多媒體從業人員長期處于高壓的工作狀態，導致交感神經長期興奮，會造成多系統功能紊亂。有些媒體、IT從業者平時沒有什么不適，但也許已經存在某些血管病變，一旦發生斑塊破裂，就可能引起血栓，誘發急性心肌梗塞，引發猝死。此外，這類人群常常會通過抽煙來緩解壓力，而煙草里的大量有害物質能導致血管痙攣，誘發各種心腦血管疾病，增加猝死的風險。

高危人群四：網商和網店店主

“每天都有忙不完的事，找貨源、做圖片、寫簡介、和客人溝通、退換貨，只要消息一響，不管正在吃飯還是休息，都得立刻回復，生怕錯過一筆生意。”“廢寢忘食”地熬夜工作是很多網商的家常便飯，而近幾年多起“網店店主猝死事件”更為該行業敲響了警鐘。

專家表示，網店店主多數為年輕人，他們猝死主要和心腦血管疾病有關，占到了死亡原因的90%以上。網店店主平時經常熬夜，過于勞累，壓力過大，都可能造成猝死。因此，這類人群要特別注意勞逸結合。即使是年輕人，有病也不能硬扛，有什么病都要及時去醫院。

高危人群五：黑白顛倒的夜班人群

   保安、創意工作者等經常需要熬夜、上夜班，是心腦血管疾病的高發人群，出現“過勞死”的案例屢見不鮮。丹麥職業健康研究院曾在該國開展過一項大規模調查，結果表明，經常上夜班的人更易患冠心病，這是因為上夜班者正常的生物節律被打破，導致體內各臟器功能失調，睡眠欠佳，影響身體恢復和休整。而且他們的飲食習慣發生了改變，更容易吸煙，社交活動減少，精神壓力無處宣泄，這些都會增加患上冠心病的風險，誘發猝死。

高危人群六：從事力量性項目的運動員

運動員通常被認為是最健康的群體。當他們的生命在持續的大運動量中戛然而止，尤其是發生在公開競賽場合時，往往會引起強烈的社會反響。運動相關性猝死的基礎病因主要為心肌病、早期冠心病和冠狀動脈畸形等。其中，35歲以上的運動員猝死，57%是以冠心病為主。

長期從事力量性項目的運動員，其心臟形態會發生變化，如心室后壁和室間隔肥厚。這在舉重、摔跤、柔道、投擲等項目的運動員身上很多見。此外，從事較強體力活動時，超負荷運動量會讓心臟無力承受，猝死與總心臟病死亡的幾率都會增高，如參加長跑、大運動量競技比賽的運動員，發生猝死的幾率都較高。

此外，這幾類人群也需要格外注意：

1. 早發家族：

簡單說就是父母有過相關病史。尤其是父親55歲之前，母親65歲之前，就得過心血管病或者腦血管病，那么這個家族就屬于心腦血管疾病的早發家系，患上心腦血管疾病的概率遠遠大于一般人。

2. 過度疲勞的人群：

由于過度的體力勞動或者腦力勞動，導致整個人處于疲憊的狀態，在這種狀態下的人很容易出現心腦血管問題。

3. 高血壓，高血脂，糖尿病，代謝綜合征，肥胖，腎臟病患者：

這些患者在情緒波動較大的時候，更容易出現心腦血管問題。

猝死突然來襲，怎么救人一命？

如果身邊突然有人倒地不起，大多數人都是驚慌失措不知道怎么辦，這就可能貽誤了最佳的急救時機。

猝死發生后，如果在2—4分鐘內沒有獲得有效的治療，大腦就會出現不可逆的損害，超過8分鐘人就死亡了。當發現有人突然意識喪失而倒地時，應立即使其平臥，拍擊其面頰并呼叫，同時用手觸摸其頸動脈部位以確定有無搏動，若無反應且沒有動脈搏動，就應立刻進行心肺復蘇。

將患者平臥，背部墊一硬板，頸部上抬，頭頸微后仰，促使氣道通暢。

施術者握拳，以患者的胸骨部下段，做一二次短促有力的叩擊。如無反應再重復一二次，經叩擊后，常可終止室速，室顫，恢復竇性心律。如無效做下軋步處理。

立即做全外心臟按壓，左手掌置于患者胸骨下1/3處，右手壓在其上方，以每分鐘100次的速度，用力適度，反復按壓，使胸廓上下活動程度3-4厘米，心內剩余含氧血迅速排入動脈使心腦供血，胸廓下陷回彈時，有助于及通氣。按壓應用力均勻，輕柔，用力過猛，易引起肋骨，胸骨骨折，氣胸，血胸，心包積血，骨髓栓塞，內臟破裂等并發癥。如無反應，同時進行下一步處理。

人工口對口呼吸：一手捏住病人鼻孔，推開下頜，使其口張開，用力吸氣后患者口腔緊對密閉，將氣吹入患者口腔，以每分鐘16-18次的速度，反復（吸，吹）進行。如能聽到患者呼氣聲最好。

做好預防工作，把猝死拒之門外！

1、 熬夜之前，之后要補充睡眠：

專家表示通常來說補眠的方式有兩種，一個是中午補眠，另一個則是周末補眠。利用好這兩個時間段，就可以很好的恢復體力。中午飯后睡15~30分鐘的午覺，所達到的功效比晚上多睡一個小時更佳。

周末睡眠不宜太長，應該控制在10個小時以內，并且最好可以在晚上的12點之前到第二天的10點之前，保證睡覺的時候精神可以得到完全的放松。最后專家提醒補眠只限于短時間內的睡眠短缺，如果長時間的睡眠時間不足的話會導致身體處于負疲倦的狀態，對于身體的危害是非常大的，也不是簡單的補眠就可以補回來的。

平時應該養成良好的睡眠習慣，良好的生活作息時間。

2、 要合理控制情緒：

必要時要分散自己的注意力，不要過度激動興奮。

3、 按時進行體檢：

防患于未然，如果有什么疾病，早發現早治療以免釀成悲劇。