尿液，一直以來就被醫生們視作檢查身體狀況的有利工具。比如體檢中有個尿常規，又比如中醫有個望診，其中就涉及到望排泄物，通過小便顏色是最直觀了解身體健康的一種辦法。其實觀察尿液顏色這事兒，我們自己也能做，只要你先掌握以下相關知識。
什么顏色的尿液最健康？
健康的尿液，應該是淺黃透亮的，不會有沉淀、混濁的現象，就像你沏的第一遍茶水。當然，喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。喝水少、出汗多的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
尿色異常應該警覺
當尿液顏色發生變化時，可能是因為喝水太少、服用藥物或罹患某種疾病所致。究竟是什么因素造成尿液異常，不同顏色的尿液又是何種疾病的征兆？
1、無色尿液
如果你的尿液，像白開水一樣無色透明，先想想自己是不是水喝多了，如果是，那OK你是健康的。但如果你飲水并不多，就可能是尿崩癥、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。需到醫院做進一步檢查。
2、乳白尿液
乳白色的尿液，可表現為以下三種現象：
①膿尿：尿液乳白色，好比淘米水，并常有絮狀物懸浮，靜置還有沉淀物。患者如若同時伴有尿急、尿頻、尿痛、排尿不暢等多種癥狀，可能是腎結核、腎積膿或因梗阻、異物引起的尿路感染，也可能是罹患了前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等癥。患者需及早就醫治療，以免病情惡化。
②乳糜尿：顏色比膿尿更濃郁，像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液。這可能是因勞累或吃高脂肪食物所致。可適當休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢復正常。
③結晶尿：尿色白，好像石灰水樣，常在尿末出現。尿白者尿道略有不適，偶然有腎絞痛發生。結晶尿不是疾病，只是尿量不夠所致，所以有此情況的患者，關鍵是要多喝白開水。
3、深黃尿液
如果是喝水少了，那尿液呈啤酒黃，算正常。但如果尿尿黃的跟濃茶似的，而且你這幾天沒有吃胡蘿卜、橙子這類黃色食物的話，就要考慮是不是肝臟或膽囊出了問題。因為肝炎的早期有個明顯癥狀就是，小便顏色像濃茶似的。發現這種情況，患者要立馬去看醫生哦。
此外，如果你的尿液是黃色混濁的膿尿，就可能是泌尿器官化膿的表現。
4、棕褐色尿
尿液如同醬油一樣的棕褐色，可見于急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、錯型輸血等，甚至劇烈的運動后，尿液都可似醬油色。另外，因飲食或者不良生活習慣所致的尿道炎癥，尿液也會呈棕褐色。尿液出現這種情況，建議去醫院做個尿常規檢查或者腎功能檢查，必要時做腎臟活組織檢查。
5、紅色尿液
首先看你最近是否有吃過甜菜、莧菜、藍莓等顏色的食物，如果沒有，那就是尿血了。這種肉眼可辨的血尿，是常見的一個癥狀。比如患有泌尿系統疾病（感染、創傷、腫瘤等）、各類原發性、繼發性及遺傳性腎炎、膀胱、尿道結石、血管病等都是常見的引起血尿的原因。甚至可能是鉛或汞中毒的表現，總之，問題還是挺嚴重的，去看醫生吧。
6、藍色尿液
這種顏色的尿，通常與服藥有關，非疾病所致。比如服用利尿劑氨苯喋啶、美蘭、靛卡紅、大量水楊酸，或者注射亞甲蘭針劑等，都會出現藍色尿，藥性過后會恢復正常。
如果沒有服藥經歷，那可能就是尿路感染或某些疾病所致。藍色尿可見于霍亂、斑疹傷寒、原發性高鈣癥、維生素D中毒者等。小腸阻塞、腸傷寒、腹膜炎腸蠕動障礙、慢性胃炎、胃癌、胃酸分泌減少，腸內蛋白質腐敗分解增加時，尿液也會呈藍色。具體病癥還需你到醫院作進一步確認。
7、綠色尿液
尿液呈現這種顏色，癥狀可輕可重。輕點的，尿液呈淡綠色，見于大量服用消炎藥后，亦或是你吃了些帶色的食物。尿液再綠點，就應該是尿道受到特定細菌感染了，尿內有綠膿桿菌滋生，尿液就會呈綠色。
其實癥狀輕的通過“飲食清淡+多喝水”就可以使尿液恢復正常。但若尿液呈暗綠色，也可見于霍亂、斑疹傷寒，以及原發性高血鈣癥、維生素D中毒者等。這種情況比較嚴重，就要去找醫生大大解決了。
8、黑色尿液
黑色尿比較少見，常常發生于急性血管內溶血的病人，如惡性瘧疾病人，醫學上稱黑尿熱，是惡性瘧疾最嚴重的并發癥之一。此外，酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病時，也會排出黑色尿液。出現黑色尿液，需馬上就醫治療。
此外，正常尿的顏色還可能受到某些食物和藥物的影響。如進食大量胡蘿卜、服用維生素B時尿呈亮黃色；服用呋喃唑酮(痢特靈)、大黃時，尿呈深黃或棕褐色；氨苯蝶啶可使尿出現淡藍色；亞甲藍(美藍)可使尿呈藍綠色；注射酚紅后可使堿性尿呈粉紅色。因此，如果發現尿液出現異常顏色，首先不要緊張，靜心想一下最近是否服用特殊藥品或食品，停用上述物品后，再觀察尿色是否恢復正常。我們建議尿液顏色異常者應做尿液檢查，根據情況至泌尿科做詳細的檢查。
總之，尿色異常是一個與健康有關的信號，應注意觀察認真對待。
人一天排尿多少次才算正常？
由于每個人飲水量不同，所以排尿次數也有所差別。但總體而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml為宜。排尿超過2500ml算多尿，你要適度減少飲水量。而排尿少于400ml就算少尿，這時候就要多喝水，尿液顏色才不會黃黃的。
在正常排尿范圍內，正常人每天排尿4到6次，一般一次尿量200毫升到500毫升左右。但如果你白天或晚上沒喝多少水，卻老是尿急，頻繁如廁，就要留意是否患有疾病了。
