（原標(biāo)題：烈日、蟲子、食物 夏季三大過敏原擾人）

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省婦幼保健院皮膚科李曉偉副主任醫(yī)師

專家提醒：防曬別偷懶、防蟲滅蟲要重視、過敏體質(zhì)應(yīng)忌口

很多人都知道春季是過敏的高發(fā)季節(jié)——春暖花開，空氣中的花粉增多時，“桃花癬”撲面而來，春季角膜炎令人眼癢癢，甚至哮喘也不識時務(wù)地來湊熱鬧……所以，一些“吃過虧”的過敏體質(zhì)老病號春季都會特別小心翼翼，可一到夏天就放松警惕了。豈不知，季節(jié)性過敏隨著夏季的到來也可能“花樣翻新”，繼續(xù)擾人。當(dāng)然，這個季節(jié)，花粉不再是“肇事元兇”，相比之下，烈日、蟲子和某些應(yīng)季的食物，成為“潛伏”在人們身邊的過敏因素，同樣需引起警惕。

文/廣州日報記者翁淑賢 通訊員林惠芳

強光烈日易誘光敏性皮炎

夏天紫外線特別強烈，如果不注意防曬，暴露于猛烈的紫外線下，有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的皮膚容易被曬傷。特別是到熱帶海邊度假時，很多人會到沙灘盡情嬉戲。但大白天，在親水的同時，陽光也會毫不留情地“打”在身上，即使一時半會兒有云層蔽日，但看不見的紫外線“殺傷力”仍然相當(dāng)驚人。如果反復(fù)曬傷，皮膚可能會對日光變得更敏感，從而誘發(fā)光敏性皮炎，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等。

對策：防曬絕不能“偷懶”

每天上午10時至下午4時是紫外線最強的時段，盡量避免在此時段進行戶外活動。若必須出門，應(yīng)做足防曬功夫，如撐傘、戴帽子、涂防曬霜等。特別是易患“光過敏”的人群，即使是在多云時出游也要防紫外線“曬傷”，不能“偷懶”。

不過，對于一些皮膚比較容易過敏的人來說，在選擇防曬霜時也需特別小心，不然也有可能會因涂抹了防曬霜反而造成皮膚過敏。一般來說，防曬霜有物理性和化學(xué)性兩種，前者在皮膚表面反射陽光，后者則通過過濾紫外線從而降低紫外線的傷害。皮膚較易過敏的人最好選擇物理性防曬霜。成分里含有二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜一般是物理性防曬霜。

此外，防曬霜的防曬系數(shù)也不是越高越好。一般的日常防曬，選擇SPF15~25的防曬霜已足夠了。從陽光強烈的戶外回到室內(nèi)，如果感覺皮膚紅、熱，可用毛巾包裹冰塊敷在發(fā)熱的肌膚上，幫助減緩燥熱不舒服的感覺。如果是嚴重曬傷甚至起了紅色的疙瘩，最好就醫(yī)。

蟲子叮咬易誘發(fā)皮疹

入夏以后，廣東常出現(xiàn)暴雨與高溫交替的多變天氣，這種濕熱的天氣客觀上為各類蟲子的繁殖提供了有利條件，像跳蚤、臭蟲、隱翅蟲，這些蟲子在不潔的人居環(huán)境中都可能“潛伏”著。加上夏天人們穿得較清涼且“輕”、“薄”，皮膚裸露的面積相對其他季節(jié)大，受蟲子叮咬的機會也相應(yīng)增大。有些蟲體或病原菌內(nèi)含有毒液，在叮咬、接觸或被拍打后，可釋放出致使人過敏的毒素，使人體“受害”部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹等，并伴有奇癢，再嚴重一點的甚至還可引起全身過敏反應(yīng)。

另外，酷暑天，很多人每天在空調(diào)環(huán)境中待得時間較長，未及時清潔的空調(diào)過濾網(wǎng)，還有地毯、沙發(fā)、毛絨玩具、被褥、坐墊、床墊和枕芯等或有螨蟲出沒。這種肉眼不易看見的微型害蟲，其尸體、分泌物和排泄物都是室內(nèi)常見的可致病過敏原，可誘發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘。

對策：注意衛(wèi)生，防蟲滅蟲

夏天的傍晚或夜間盡量不要到雜草叢生的地方乘涼，到戶外有花花草草的地方玩時，最好穿淺色的長袖衣褲，帶上風(fēng)油精或防蟲水，被蟲子叮咬要及時涂抹止癢，莫使勁抓撓以免抓破皮引起局部皮膚感染。另外，居室要注意清潔衛(wèi)生和通風(fēng)，定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)、床墊、地毯等;定時開窗保證空氣流通，保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)，減少灰塵。夏天使用涼席前最好先將涼席燙洗暴曬，以殺滅寄生在里面的病原菌及微生物。

跳蚤無特定的宿主，可寄生在人、鼠、貓、狗甚至地毯等有毛的物品上。防范跳蚤主要是及時清理屋內(nèi)地毯，勤給寵物貓、狗洗澡;臭蟲出沒于衛(wèi)生環(huán)境差的室內(nèi)床架、墻壁、天花板、桌、椅、書架、被褥、草墊、床席等的縫隙和糊墻紙的后面，所以要搞好室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗床單、衣物，常曬床墊、床板，定期清除雜物尤為重要。隱翅蟲白天居于水溝、池塘等潮濕地或是雜草叢中，夜間活動喜歡繞著日光燈等光源飛行。如果飛入室內(nèi)，可在家具、衣物甚至人體上四處爬行。防范隱翅蟲，建議進屋后應(yīng)關(guān)好紗窗。

如果有隱翅蟲停留在皮膚上，莫用手直接拍打，因其體內(nèi)毒液流出可致人體局部急性皮炎，應(yīng)吹氣將它趕走。

海鮮水果也可致過敏

8月1日，南海伏季休漁期結(jié)束了，漁船陸續(xù)赴南海捕撈，喜歡吃海鮮的人們又可大飽口福了。專家指出，魚、蝦、蟹、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等各種海產(chǎn)品或水產(chǎn)品均可引發(fā)過敏。特別是蝦蟹等甲殼類海產(chǎn)品均含有較高的過敏原成分，即使經(jīng)過高溫烹飪，有些人吃后仍可誘發(fā)過敏反應(yīng)。

除了海產(chǎn)品，夏天吃水果過敏的案例也不鮮見，你可能會覺得聽起來有點不可思議吧？但專家發(fā)現(xiàn)，臨床上桃子、芒果、菠蘿等多種水果都可誘發(fā)過敏，一些過敏體質(zhì)的人吃了后可能出現(xiàn)明顯反應(yīng)。

對策：有過敏風(fēng)險，美味要慎吃

如果進食某一種東西后曾有過敏反應(yīng)，下次再食用時要特別注意，或盡量避免食用。另外，水果在食用前，要注意清洗干凈或削皮，以減少果皮上可能殘留的農(nóng)藥或蟲卵等所誘發(fā)的過敏反應(yīng)。

“病從口入”是食物過敏性的特點，每年因旅行中吃出過敏反應(yīng)的病例臨床并不少見。在這個季節(jié)出游的過敏體質(zhì)人群，到特定的地方吃當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)尤要小心，特別是對一些從未見過、吃過而且成分不明的當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)，即使再美味也要少吃、慎吃，以免在旅途中出現(xiàn)過敏反應(yīng)傷了身還壞了游興。