日期:2016-11-19 22:33
醫學研究表明，人體缺乏維生素，會影響長高。但是，礦物質攝入不足，同樣影響長高。比如，鈣和磷是人體骨組織所必需的礦物質，如果鈣、磷缺乏，骨代謝障礙，可致骨骼發育不良、遲緩或軟化而影響長高。如果每天吃牛奶，或食用雞蛋、魚、酸奶等食品，有助補充鈣和磷。此外，人體長高也離不開鹽、鋅和氟等微量元素的作用，這些微量元素主要來源于各種糧食作物，特別是燕麥、蔬菜、大豆、水果、花生及茶葉等。
想要讓孩子長個，我們該這樣做
1、堅持運動
應每天給孩子安排合理的運動如跳繩，對于改善孩子身高效果比較明顯，操作