日期:2016-12-04 15:28
再根據(jù)喜好酌量放一些香菜和小蔥之類的小調(diào)味菜就可以了。
時(shí)間：別超一小時(shí)
國家高級(jí)公共營養(yǎng)師芙蓉：三五好友聚在一起涮鍋鍋，邊吃邊聊，少則一個(gè)小時(shí)，多則兩個(gè)小時(shí)，于是不知不覺中就攝入了過多熱量。另外，火鍋湯煮的時(shí)間越長，亞硝酸鹽的含量越高，所以，建議大家吃火鍋時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，感覺吃飽了就停下筷子，邊喝點(diǎn)淡茶水邊聊天也不錯(cuò)。(健康時(shí)報(bào)記者 吳雨婷)