日期:2024-09-23 15:36
感覺身體大不如前，時常感到乏力、消化不良，甚至偶爾還會出現心悸的癥狀。起初，她以為是年齡增長的自然現象，直到一次體檢，醫生告訴她，這些不適與她日常的飲食習慣有著密切的關系。原來，張阿姨酷愛甜食、腌制食品和重油重辣的菜肴，這些正是導致她健康問題的元兇之一。
醫生的三條忌口忠告
一、甜食：甜蜜的負擔，需適量而止
甜食，是許多人難以抗拒的誘惑，尤其是中老年人，味覺敏感度下降，更容易偏愛甜食。然而，過量的糖分攝入不僅會導致血糖波動，增加糖尿病的風險，還會加速皮膚老化，影響骨骼健康。醫生建議，中老年人應盡