日期:2024-09-23 15:42
要是來個久坐大賽，估計好多人都能輕松進決賽，因為現在大家坐的時間實在是太多了不管是辦公室的上班族、開車的司機，還是埋頭書本的學生，坐著都快成日常了。
但是，這種坐得多的生活方式，正在不知不覺中影響著我們的健康。不過別急，有個簡單的辦法可以幫減少久坐的壞處。
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一、每日走夠這個數，能降低心血管疾病風險
2024年，《英國運動醫學雜志》上一項最新研究顯示，每天走一定的步數，能明顯減少早死的風險，也能降低心臟病的可能，即使是整天坐著不動的人也一樣有好處。