日期:2024-09-23 15:42
要是來個(gè)久坐大賽，估計(jì)好多人都能輕松進(jìn)決賽，因?yàn)楝F(xiàn)在大家坐的時(shí)間實(shí)在是太多了不管是辦公室的上班族、開車的司機(jī)，還是埋頭書本的學(xué)生，坐著都快成日常了。
但是，這種坐得多的生活方式，正在不知不覺中影響著我們的健康。不過別急，有個(gè)簡單的辦法可以幫減少久坐的壞處。
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一、每日走夠這個(gè)數(shù)，能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
2024年，《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上一項(xiàng)最新研究顯示，每天走一定的步數(shù)，能明顯減少早死的風(fēng)險(xiǎn)，也能降低心臟病的可能，即使是整天坐著不動(dòng)的人也一樣有好處。