日期:2024-09-29 14:12
較高的食物，這類食材通常會影響甘油三酯的數值，也會對血脂水平產生顯著影響。
以下是一些可能未被充分認識的高膽固醇食品的代表類型：
1、動物內臟類零食
例如雞肝和牛肚，這些食品雖然美味，但其膽固醇含量不容忽視，它們是膽固醇的重要來源。
2、某類海鮮食品
雖然海產品通常被認為是低脂肪的健康食品，但某些種類如蝦、蟹和某些貝類，實際上含有較高的膽固醇水平。
3、加工肉制品
包括香腸、熱狗等，這些食品在加工過程中可能會添加額外的脂肪和膽固醇，從而增加其膽固醇含量。
根據《中國居民膳食指南》的推薦，健康成年人每周最