日期:2024-09-29 14:16
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柚子的熱量有多低？
要說柚子的最可貴之處，就是不僅好吃，還能減肥！愛美的小伙伴們吃起來毫無負擔。
柚子的熱量為 42 kcal/100g，葡萄柚的熱量更低一些，為33~40 kcal/100g。[2]無論是柚子還是葡萄柚，它們的熱量都比同為秋季水果的獼猴桃、葡萄、冬棗、石榴、柿子等水果熱量更低。
1 個 2 斤多的大柚子，可食部有 800 克左右，1 個人吃 1/4 個柚子（約 200 克），也就攝入約 80 千卡的熱量，[2]都比不上 1 根小點的香蕉；即便是吃半個柚子，攝入的熱量約為 160 kcal，相當于下圖這么 1 大盤，而如果要換成同熱量的冬棗，只