日期:2024-09-29 14:16
吃 6 個。相比之下，還是吃柚子過癮，很適合刷劇的時候吃。
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圖源：作者提供
另外，柚子含水量高達近 90%，能增強飽腹感，放在上下午加餐吃，能幫我們控制食欲，減少正餐進食量，對減肥很有幫助。
柚子的營養怎么樣？
柚子的營養還不錯，文旦柚子的維生素 C 含量為 23mg/100g，[2]和檸檬差不多，但比檸檬好吃。西柚的維生素 C 含量為 36~38mg/100g，比橙子的維生素 C 含量略高。
不同顏色的柚子在營養上略有差異。柚子有白肉、紅肉、黃肉 3 種顏色。有人對比了黃金蜜