日期:2024-10-02 17:23
：重燃舊日榮光
3、正常生理
當然們在睡覺的時候，突然抖一下，有一些時候是正常的生理現象，在臨床醫學上，被稱之為肌抽躍現象。
這是由于睡眠的呼吸頻率大幅降低，沒有及時的給大腦一個反應信號，那么大腦就會傳送出一個脈沖，使身體警覺，但是這種生理現象一般都聚集在體制低弱的群體上，所以這一類朋友在日常生活當中要注意勞逸結合。
睡覺抖一下驚醒過來不舒服，那可以通過這些方法改善：
1、適量喝水
通常情況下，一個成年人一天當中的飲水量應該是在1500毫升，這樣才能夠很好的去促進身體內部的水循