日期:2024-10-02 17:24
人一生當中1/3的時間，都是在睡眠當中度過的，由此可想而知，睡眠對于人的重要性，它不但可以保證人體的健康，同時也能夠使人快速的恢復精力，以此面對接下來的生活和工作。
但只有合理的睡眠時間才能夠達到這樣的狀態，而睡眠時間過長過短，過少都是難以實現此類目標的。那么人一天應該睡多久？
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睡眠過長會給身體帶來哪些影響？
人們一天的睡眠一般維持在7個小時左右為好，如果長期睡眠時間超過9個小時，會影響人體神經中樞的正常工作，使其處在抑制的狀態下，這就是