日期:2024-10-02 17:24
人一生當(dāng)中1/3的時(shí)間，都是在睡眠當(dāng)中度過的，由此可想而知，睡眠對于人的重要性，它不但可以保證人體的健康，同時(shí)也能夠使人快速的恢復(fù)精力，以此面對接下來的生活和工作。
但只有合理的睡眠時(shí)間才能夠達(dá)到這樣的狀態(tài)，而睡眠時(shí)間過長過短，過少都是難以實(shí)現(xiàn)此類目標(biāo)的。那么人一天應(yīng)該睡多久？
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睡眠過長會(huì)給身體帶來哪些影響？
人們一天的睡眠一般維持在7個(gè)小時(shí)左右為好，如果長期睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)，會(huì)影響人體神經(jīng)中樞的正常工作，使其處在抑制的狀態(tài)下，這就是