日期:2024-10-02 17:24
傳奇1.76網頁版：重燃舊日榮光
2、青少年
大部分青少年指的是14到25周歲之間，這一類青少年還處在學習的階段，由此每天需要7到9個小時左右的睡眠時間才是最佳的。
尤其是對于十幾歲的青少年，身體也是處在成長發育的狀態，多睡眠能夠促進身體對營養物質的吸收，由此促進骨骼的成長和內分泌的正常運行。
所以你會發現青少年有良好睡眠習慣的人群，肌膚的代謝比較好，也不容易出現長痘或肌膚黯沉等各種各樣的青春問題。
3、中年人
中年人已經步入職場進行工作和生活，由此面對的壓力也不斷地增大，但是中年人