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養肝就是養命！中老年人常吃這些“護肝菜”，養肝明目，身體健康
日期:2024-10-09 16:16
肝臟的健康受損程度。


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4.芹菜
芹菜中含有豐富的維生素C、維生素B以及膳食纖維等營養成分，這類蔬菜對于肝臟的健康保健作用是非常突出的，其中的豐富維生素以及礦物質成分，能夠減輕肝臟的代謝負擔，促進肝臟代謝，進而加快體內毒素以及廢物的排出。



除此之外，芹菜中還含有一種名叫巴朗丁的營養物質，這一物質同樣可以在一定程度上發揮抗氧化的積極功效，盡可能保證肝臟細胞免受自由基的損傷，以起到呵護肝臟健康的作用。