日期:2024-10-09 16:22
流言：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。
這句話是一句流行的健康諺語，認為早上是吃蘋果的最佳時間，營養吸收更好，對身體好；而晚上吃蘋果，不僅營養吸收不好，還會讓蘋果爛在肚子里，積累毒素，危害健康。
流言分析：并非如此。
蘋果什么時候吃都行，營養都能被吸收。如果實在要選個時間，建議餐前半小時吃蘋果，對控血糖和減肥都有幫助。
水果大家族里面，蘋果在人們心中占據重要地位。
然而，在吃蘋果的時間上，很多人說早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，認為早上是吃蘋果的最佳時間，營養吸收更好，對身體好；而晚上吃蘋果