日期:2024-10-09 16:22
流言：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。
這句話是一句流行的健康諺語(yǔ)，認(rèn)為早上是吃蘋果的最佳時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)吸收更好，對(duì)身體好；而晚上吃蘋果，不僅營(yíng)養(yǎng)吸收不好，還會(huì)讓蘋果爛在肚子里，積累毒素，危害健康。
流言分析：并非如此。
蘋果什么時(shí)候吃都行，營(yíng)養(yǎng)都能被吸收。如果實(shí)在要選個(gè)時(shí)間，建議餐前半小時(shí)吃蘋果，對(duì)控血糖和減肥都有幫助。
水果大家族里面，蘋果在人們心中占據(jù)重要地位。
然而，在吃蘋果的時(shí)間上，很多人說(shuō)早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，認(rèn)為早上是吃蘋果的最佳時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)吸收更好，對(duì)身體好；而晚上吃蘋果