日期:2024-10-09 16:22
，不僅營養吸收不好，還會讓蘋果爛在肚子里，積累毒素，危害健康。
真相到底是怎樣的？吃蘋果的最佳時間究竟是啥時候？
早中晚，啥時候吃都行
蘋果是特別常見的水果，在受歡迎程度上，可以說是水果中的明星了，但從營養成分上來看卻挺一般的。雖然蘋果含有維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養，但這幾項哪個都不是很突出。
蘋果的不溶性膳食纖維含量只有1.7 克/100克，胡蘿卜素只有50 微克/100克、鈣和鎂含量僅為4毫克/100克、鉀含量只有83毫克/100克。至于大家關心的維生素C也只有3毫克/100克，都比不上橙子的1/10，跟冬棗更是沒法比（冬