日期:2024-10-09 16:22
棗維生素C含量高達(dá)243毫克/100克），這方面在水果里算是差等生了。
雖然蘋(píng)果這幾種營(yíng)養(yǎng)很差，但它吃著很方便，常見(jiàn)又便宜，大多口感脆脆的，一口咬下去就能讓人開(kāi)心。
至于吃蘋(píng)果的時(shí)間，其實(shí)無(wú)需糾結(jié)，什么時(shí)候吃都可以。早上金蘋(píng)果，中午銀蘋(píng)果，晚上毒蘋(píng)果的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。
首先，無(wú)論什么時(shí)候吃，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分都不會(huì)發(fā)生大變化；其次，只要吃了東西，我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)刻刻都可以工作，不會(huì)受到早中晚時(shí)間的影響，并不會(huì)因?yàn)樘O(píng)果晚上吃就不消化了，也不會(huì)有毒。
如果晚上加班來(lái)不及吃飯，順手拿個(gè)蘋(píng)果吃，還能增強(qiáng)飽腹