日期:2024-10-12 14:55
據了解，這項研究利用了美國國家健康與營養檢查調查中19208名參與者的數據，對這些參與者的骨密度和雞蛋消費量進行了深入分析。
研究結果表示，每天至少吃兩個雞蛋（大約100克）的人群，他們的股骨和腰椎的平均骨密度增加了0.013克每立方厘米。
看來吃雞蛋對于人體還是具有多種好處的，那心血管患者，可以吃雞蛋嗎？答案是肯定的，只是需要適量。
雖然雞蛋富含優質蛋白、多種維生素與礦物質，但應控制在合理范圍內，例如每日不超過一只全蛋，具體數量應依據醫療專業人士的建議而定。
而對于膽固醇水平偏高的人群，這邊推薦您攝入一些特