日期:2024-10-12 14:55
定的食物來幫助調節血脂。
例如，燕麥和全谷物這類富含可溶性纖維的食材，這類食材對于降低有害的LDL膽固醇具有積極作用。水果和蔬菜不僅提供豐富的膳食纖維，還含有多種抗氧化劑，共同促進血脂水平的改善。
在生活中建議您將食用油改為橄欖油，因為其中富含健康脂肪，也是飽和脂肪酸的良好替代品，有助于維護良好的血脂狀況。
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二、哈佛新研究：掌握3個方法，正確降血脂
在哈佛大學公共衛生學院的最新研究中，科學家們深入探討了飲食與心血管健康之間的密切聯系，并提出