日期:2024-10-14 15:23
和維生素E的食物，有助于保護眼表和提高淚液分泌。維生素A有助于維持上皮細胞的正常功能，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可以減少眼部炎癥，延緩淚液蒸發(fā)，平日里不妨多吃柑橘類水果、獼猴桃、堅果。
此外，攝入富含歐米伽-3脂肪酸的食物也有助于緩解干眼癥。研究表明，歐米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以改善淚液質(zhì)量和分泌量。
3.環(huán)境改善
調(diào)節(jié)環(huán)境因素也是緩解干眼癥的重要手段。保持適宜的室內(nèi)濕度，有助于減緩淚液蒸發(fā)。可以使用加濕器增加室內(nèi)濕度，特別是在干燥的冬季或空調(diào)房內(nèi)。避免長時間處于空氣干燥的環(huán)境中，如空調(diào)房、