日期:2024-10-14 15:31
進食不規律會導致心血管疾病風險增加。
二、研究：想要降血脂，可以試試5+2斷食
實際上，通過不吃飯來降血脂，并不是無稽之談，重要的是要學會用科學的辦法。目前，一種5+2斷食在醫學界頗受好評。
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所謂5+2斷食，就是采用間歇性能量限制的方式減重。一般一周內五天正常飲食，非連續的兩日要少吃，且斷食日能量供給不超正常飲食的1/4，。
今年5月，德國癌癥研究中心團隊便圍繞著這一斷食方法，用小白鼠展開了實驗，該研究成果發布在《細胞代謝》雜志上。
該研究將小白鼠分為實驗組和對照組，實