日期:2024-10-16 14:32
睡前喝了太多水，就會讓腎臟被迫加班，損傷腎功能。而且睡前喝水喝多了還容易頻繁起夜，會降低睡眠質量，若多余的水分沒有排出，還會導致早上起來眼皮異常浮腫。
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不過，這并不代表睡前不能喝水哦。西安大興醫院在文章中就指出，有3類人睡前喝水其實會更好。首先是前列腺增生患者，他們汗多且夜尿多，夜間更容易缺水。其次是心血管疾病患者，睡前少量喝水就能預防血流不暢，降低夜間心絞痛、心梗乃至腦梗風險。最后則是老年人，老年人睡前適量飲水能降低夜間腦血栓、